孕婦可以吃魚板嗎
說到孕婦飲食，估計(jì)很多人都會說，可以吃的東西很多，但是需要營養(yǎng)豐富。的確，孕婦能吃的東西非常多，而營養(yǎng)是最為關(guān)鍵的，因?yàn)闋I養(yǎng)攝入的好，不但寶寶生長發(fā)育好，媽媽也健康，也是非常利于生產(chǎn)。所以，越是營養(yǎng)的東西，就應(yīng)該做給孕婦吃，讓媽媽與孩子一起享受健康。
孕婦可以吃魚板嗎
于是，胸脹、鮑魚等等營養(yǎng)價值豐富的食材就成為很多孕媽媽的選擇。其中，魚板也是其中之一。那么，孕婦能吃魚板嗎？一起了了解下什么是魚板，以及它的營養(yǎng)價值吧。
可能很多人對于魚板并不了解是什么東西，魚板在我們的生活中也卻是不太常見的一種食物。魚板簡單的說其實(shí)就是一種由魚肉制成的一種食物，只是為了方便存儲和運(yùn)輸，它所帶有的營養(yǎng)還是存在的，只要大家懂得怎樣去利用的話，其實(shí)魚板對孕婦也是有一定的的好處的。
魚板因?yàn)槭怯婶~肉進(jìn)行制作的，所以基本上魚肉的營養(yǎng)特征它也是含有的。就是說魚板會含有較高的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，對人體的營養(yǎng)補(bǔ)充也是相當(dāng)好的，大家可以多了解一下。
魚板的營養(yǎng)價值
每100克魚板中含有熱量107.00大卡，碳水化合物12.70克，脂肪1.30克，蛋白質(zhì)11.10克。
1. 魚板營養(yǎng)豐富，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;
2. 魚板含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;
3. 魚板中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
這里需要提醒的是，孕婦的飲食不但需要營養(yǎng)，也需要控制。因?yàn)闋I養(yǎng)過剩對于孕媽媽來說，是非常大的負(fù)擔(dān)，而孩子體重過重的話，會影響生產(chǎn)。而剖腹產(chǎn)的寶寶的健康是劣與順產(chǎn)的寶寶的。所以，為了寶寶的健康也為了孕媽媽的健康，需要控制食物的攝入。
