孕婦能不能吃芥蘭呢

2017-01-05 23:27:41　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多媽媽最擔心的就是自己在孕期時候的一個飲食問題，因為在這個時間段自己的飲食決定會直接影響到胎兒的一個健康發育，所以說在飲食上會格

很多媽媽最擔心的就是自己在孕期時候的一個飲食問題，因為在這個時間段自己的飲食決定會直接影響到胎兒的一個健康發育，所以說在飲食上會格外的注重和小心，而芥蘭其實在我們生活當中也經常會吃到，是一種常見的蔬菜，對于孕婦來講其實常見的蔬菜都是可以吃的，對身體不會帶來不利影響。

對于常見的蔬菜其實孕婦都可以放心的食用，所以說孕婦自然可以吃芥蘭了，而且芥蘭還有含有比較豐富的纖維素，可以有效的幫助女性預防孕期便秘的問題，還可以起到清心明目的作用。

芥藍的菜苔柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，可炒食、湯食，或作配菜。

芥藍含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

沒有絕對不能吃的，大小白菜、芥菜、西洋菜、菠菜、芥蘭、菜心、包菜、土豆、豆角、荷蘭豆、冬瓜、節瓜、黃瓜、苦瓜、青椒等都可以吃，但多數青菜類屬于涼性的，對于虛寒體質或脾胃功能較差的孕婦，可能就需要有所選擇，比如：大白菜、西洋菜、包菜、豆角、冬瓜、苦瓜就要少吃，而對于大多數孕婦來說，都可以吃。建議不要只吃1、2種，交替吃，但一定要注意盡可能熟吃，不要生吃.

通過了解之后我們發現芥蘭其實含有比較高的營養價值，可以幫助我們解毒祛風消暑解熱，尤其實對那些很容易出現上火問題的人來說，芥蘭可以有效地幫助自己緩解這種上火問題的，所以說孕婦也可以放心地食用這些蔬菜。