孕婦一天吃幾個雞蛋合適
2017-02-07 09:51:24 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：雞蛋是一種富含很多營養物質的食品，同時也有很多做法，雞蛋是高蛋白食品，如果吃雞蛋的數量過多，會增加心臟等器官的代謝的負擔，一般情況
雞蛋是一種富含很多營養物質的食品，同時也有很多做法，雞蛋是高蛋白食品，如果吃雞蛋的數量過多，會增加心臟等器官的代謝的負擔，一般情況下，過多的雞蛋和肉制品攝入量過多，會引起膽固醇的增高，孕婦又處在一個特別重要的地位上，孕婦該吃多少雞蛋呢每天？
1.雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔，不利于消化吸收；
2.雞蛋雖然營養豐富，但畢竟沒有包括所有的營養素，不能取代其它食物，也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養素的需求；
3.孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實是一種浪費。因此，孕婦每天吃4個雞蛋左右比較合適，最多也不要超過每天7個雞蛋。
雞蛋是常見食物中蛋白質較優的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益于胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利于提高產后母乳的質量。 雞蛋中含有較多的蛋白質，對嬰胎兒的發育都有很重要的影響作用，同時也會影響產后母乳的質量，也能改善人的記憶力。懷孕期間的媽媽們可以多吃幾個雞蛋，可以提高自己的免疫力。
