孕婦能不能吃干果杏仁呢
準(zhǔn)媽媽在懷孕之后，總是喜歡吃零食，尤其是一些干果受到了許多準(zhǔn)媽媽們的歡迎，孕婦在孕期口味會(huì)變得很奇怪，會(huì)吃一些自己以前并不喜歡吃的食物，可是大家卻并不知道干果和零食有的是不能吃的，吃了對(duì)胎兒有傷害，那么孕婦能不能吃干果杏仁呢？
杏仁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有很多人喜歡吃杏仁，但是孕婦能吃杏仁嗎？
孕婦可以吃杏仁嗎？
杏仁確實(shí)可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內(nèi)有毒素，作為食品食用確實(shí)可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
食用苦杏仁應(yīng)注意什么？
苦杏仁有不錯(cuò)的藥用價(jià)值，但是食用時(shí)要控制好用量，過量服用苦杏仁，可發(fā)生中毒。苦杏仁中毒表現(xiàn)為眩暈，忽然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對(duì)光反應(yīng)消逝、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規(guī)則，所以盡量不要過量服用。在入藥時(shí)須研碎煎煮，宜后下，以增加藥效。
吃甜杏仁有什么好處？
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50-100克杏仁(大約40-80粒杏仁)，體重不會(huì)增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對(duì)保持體重有益。
纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤，具有美容的功效。
杏仁這樣的一種食物分為幾種，有的杏仁本身是沒有毒素的，而有的杏仁本身也是有毒素的，所以大家在吃的時(shí)候要掌握好杏仁是否可以食用，是否不可以食用，就比如孕婦是不能吃的苦杏仁，苦杏仁以后對(duì)胎兒有傷害。
