安胎吃什么水果
懷孕的時(shí)候也是需要吃水果的，所以有什么水果在懷孕的時(shí)候吃比較好，能夠幫助保胎呢？首先有幾點(diǎn)需要注意，就是把水果當(dāng)飯吃，這是不正確的做法，說(shuō)過(guò)里面的營(yíng)養(yǎng)并不全面，所以還是需要正常才吃飯才行。還有就是在飯后馬上吃水果，這也是不對(duì)，會(huì)脹氣。還有一種使用菜刀削水果，懷孕的時(shí)候?yàn)榱瞬说渡弦驗(yàn)榍猩庹慈旧系募纳x(chóng)等原因不要用菜刀切水果。
蘋(píng) 果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門(mén)診中常見(jiàn)懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋(píng)果可加以改善，所以蘋(píng)果又兼具美容效果。蘋(píng)果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
車(chē)?yán)遄樱核兴校?chē)?yán)遄铀蔫F質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素（比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4—5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更可積極吃車(chē)?yán)遄樱瑢?duì)胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車(chē)?yán)遄樱碌膶殞毝鄵碛幸粡埣t潤(rùn)的健康面容。
有關(guān)于懷孕的 時(shí)候能夠吃的水果，像是葡萄就可以吃，這還是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它能夠幫助促進(jìn)消化，并且里面還含有很豐富飛葡萄糖還有果糖。需要注意的是很多水果是要注意不要吃的，像是山楂、杏仁等等，這些吃了之后還會(huì)有危險(xiǎn)。
