懷孕可不可以吃苦瓜
懷孕是可以吃苦瓜的，但是要適量。因?yàn)榭喙虾锌鼘帲怯锌股谋憩F(xiàn)，如果每天把苦瓜當(dāng)飯吃，要小心流產(chǎn)！懷孕的婦女很怕熱，苦瓜是涼性的食物，夏天適當(dāng)吃能清除火氣，不容易便秘上火。對(duì)于血糖高的孕婦，還可以降血糖，對(duì)自己和寶寶都有好處呢。苦瓜能提升味覺(jué)，夏天食欲不振的孕媽食用提升食欲，改善腸胃消化功能。但孕婦要控制好進(jìn)食量，過(guò)猶不及。
1.苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見(jiàn)，孕婦還是少吃苦瓜。
2.很多人都知道，苦瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進(jìn)乳汁分泌和增進(jìn)食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預(yù)防壞血病，保護(hù)細(xì)胞膜，解毒，防止動(dòng)脈粥樣硬化，抗癌，提高機(jī)體應(yīng)激能力，預(yù)防感冒，保護(hù)心臟等作用。苦瓜中含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì)多肽-P，有降低血糖的作用。
奎寧在苦瓜里的含量很低，只有大量食用才會(huì)對(duì)胎兒有影響，懷孕時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜時(shí)沒(méi)有大礙的。苦瓜含有很高的維生素c對(duì)預(yù)防感冒、保護(hù)心臟很有效。懷孕的婦女很容易攝入過(guò)多的熱量對(duì)胎兒很不好的，苦瓜可以降低膽固醇和血糖值，是非常好的保健養(yǎng)生食品。
