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孕婦能吃楊梅嗎 孕婦吃楊梅注意事項

2017-03-07 08:24:12  來源:360常識網   熱度:
導語:相信大家都知道孕婦在孕期都會想吃又酸又甜的東西,楊梅就是很好選擇之一,那么孕婦是否可以食用楊梅呢?孕婦吃楊梅的注意事項又有哪些注意事項呢?

楊梅含有豐富的維生素C,不但可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,而且還有降血脂,阻止癌細胞在體內生成的功效,對防癌抗癌有積極的作用。

孕婦吃楊梅有什么好處

楊梅有果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯著,并且多食還無傷脾胃,有解毒祛寒作用。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

孕婦吃楊梅的好處

楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯著,并且多食還無傷脾胃,有解毒祛寒作用。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

1、降血脂。

2、開胃生津,消食解暑。

3、有助于減肥。

4、有抑菌作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。

5、防癌抗癌作用。

孕婦吃楊梅的注意事項

楊梅雖好,但吃的時候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多:由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮的楊梅:楊梅可以食用的時間很短,并且不易儲藏,因此孕婦在食用楊梅的時候一定要吃新鮮的楊梅,不然會造成拉肚子等狀況,并且孕婦最好也不要食用放在冰箱中儲存的隔夜楊梅。

3、注意清洗:楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

4、忌與生蔥、鴨肉同食。

楊梅雖然可以為孕婦緩解孕吐,起到開胃的作用,但是孕婦在食用楊梅的時候一定不要過量哦,每次在10顆左右為宜。以上為你介紹的一些楊梅的食用注意事項準媽媽們一定要記好了。

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