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吃什么可以幫助孕婦提高抵抗力?

2015-11-05 11:50:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反應,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。

蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充營養(yǎng),又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦,對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力。

吃什么可以幫助孕婦提高抵抗力?

吃什么可以幫助孕婦提高抵抗力?

吃什么可以幫助孕婦提高抵抗力?

1、蜂蜜

(1)蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。

(2)蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。

(3)在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充營養(yǎng),又可保證大便通暢。

(4)蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦,對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力。

蜂蜜的功效:

(1)潤腸通便--用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

(2)潤肺止咳--由于肺虛引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。

(3)解毒、醫(yī)瘡、止痛--將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒,治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多,臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

(4)眾中益氣--用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

2、葡萄干

葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病人的康復,由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。

3、蝦

蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反應,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發(fā)育。

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