懷孕可以吃棗嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 01:11:36 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：懷孕之后女性的口味會有很大的改善，并且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發(fā)育，所以女性孕期無論吃什么都特別小心謹(jǐn)慎，那么懷孕期間能吃棗
懷孕之后女性的口味會有很大的改善，并且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發(fā)育，所以女性孕期無論吃什么都特別小心謹(jǐn)慎，那么懷孕期間能吃棗嗎，下面看一下。
大棗，又名紅棗，干棗、棗子。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。大棗有“天然維生素丸”的美譽。棗，長圓形，未成熟時黃色，成熟后褐紅色。大棗可鮮食也可制成干果或蜜餞果脯等。
能吃。棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。棗還能補氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。
孕期女性對食物的要求是非常高的，了解了棗孕期能不能吃之后，希望女性在孕期多吃有助胎兒發(fā)育的食物，另外孕期也要做好孕檢。
