孕婦吃什么對胎兒好？據(jù)悉，有科學家經(jīng)過調查發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)孕期吃水果有助于提高寶寶智商。這是真的嗎？沒錯！孕媽咪適當吃些水果對胎兒發(fā)育很有幫助哦！那么孕婦吃什么水果好呢？和360常識網(wǎng)一起接著往下看吧！

據(jù)俄羅斯“Svopi”新聞網(wǎng)9月5日消息，西方科學家建議那些想要生出天才寶寶的準媽媽們采用水果飲食。

科學家進行了一項大規(guī)模調查，共有600人參與其中。科學家在此過程中對孕婦和其所生的孩子進行了觀察。結果顯示，女性在懷孕期間是否食用水果會對孩子未來的健康和智力狀況產(chǎn)生影響。

科學家對所收集到的數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，懷孕期間食用水果的女性會生出相對較聰明的孩子。這些孩子一歲時就顯得比其同齡人在智力上更成熟。由此，科學家得出結論稱，準媽媽們所食用的水果越多，其寶寶就會越聰明。但同時研究人員也強調，這并不意味著要“成噸地”吞食水果，因為水果中還含有糖和其它成分，這些成分若過量也會對女性和其腹中的胎兒造成不利影響。

孕婦多吃什么水果對胎兒好

香蕉——可以治療孕期牙痛

懷孕期間每天最好能吃一根香蕉，因為香蕉含有豐富的鉀。鉀有降血壓和保護心臟與血管內皮的作用，對孕婦是非常有利的。而且香蕉還富含葉酸，體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生。

蘋果——可預防寶寶哮喘

蘋果含有豐富的鋅等微量元素外，還含有豐富的脂質、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，細纖維含量最高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部的發(fā)育，也有助于胎兒后天的記憶力。在孕期多吃蘋果對孩子患上哮喘的機會較少。因為蘋果含有特殊的植物化學成分。

芒果——有效緩解孕吐

芒果維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也超過桔子、草莓。也富含糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，都是人體所必需的。芒果能止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、÷尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等也有明顯療效。芒果對孕婦作嘔也有很好的效果。

梨——清熱降壓良藥

梨具有清心潤肺的作用，對肺結核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有效；梨子還具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的人，常吃些梨能促進食欲，幫助消化，利尿通便和解熱的作用，在秋季氣候干燥時，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

柑橘——含豐富的維生素

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。每500克柑橘含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量是水果之冠。

草莓——防輻射

每500克草莓含有250-500毫克維生素C，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養(yǎng)物質都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，所以，經(jīng)常接觸電腦或者其他輻射的孕媽可以經(jīng)常吃些草莓，但記得每天不超過500克。

柚子——預防妊娠糖尿病

柚子營養(yǎng)價值很高，富含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。

獼猴桃——提高免疫力

獼猴桃每100克含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕的前3個月可常吃獼猴桃。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，注意有先兆流產(chǎn)的人也應忌食。