專家教你自診是否排卵

排卵是懷孕的必要條件，因此了解自己是否排卵，或者選擇在排卵期前后同房對懷孕有很大的幫助，但是不少備孕夫妻并不知道如何計算排卵期，如何判斷自己是否在正在排卵，于是不少人選擇到醫(yī)院去監(jiān)測排卵。根據(jù)北京生殖健康和不孕不育醫(yī)院天倫孕育專家唐榮瓊大夫介紹，其實女性朋友可以在家進行監(jiān)測排卵，自己給自己診斷是否排卵，然后決定夫妻合適同房和同房的次數(shù)。

根據(jù)北京天倫醫(yī)院唐榮瓊大夫的介紹，目前卵巢排卵可用以下方法進行監(jiān)測：

①基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：健康人的體溫在不同時間也會出現(xiàn)細微的變化，成年女性的基礎(chǔ)體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動。一般來說，女性在排卵前體溫一直較低，波動較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低，排卵后體溫又會明顯升高約0.3℃一0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。基礎(chǔ)體溫呈雙相提示有排卵，呈單相提示可能無排卵。

②官頸黏液監(jiān)測：排卵期女性體內(nèi)激素的變化會影響身體的很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化。在月經(jīng)周期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分干燥，此后宮頸分泌少量黏稠而不透明的黏液，到即將排卵時，隨雌激素高峰的出現(xiàn)，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象，一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

③排卵期疼痛感受法：有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個日子會感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，很有可能是排卵期疼痛，這主要是由于排卵過程造成的，由此也可以推出排卵的日期。

④月經(jīng)周期推算法：通過自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去II天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天-18天=IO天，排卵期最后一天=30天-11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天。

⑤排卵試紙檢測法：現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便，給很多女性帶來方便，試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。排卵期試紙需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結(jié)果準確，最好能夠保留一個周期內(nèi)的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

上面這些方法，簡單、實用，一學就會。此外，北京天倫不孕不育醫(yī)院臨床上常用超聲監(jiān)測法。即陰道B超探頭接近盆腔器官，觀察卵泡發(fā)育和子宮內(nèi)膜厚度及特點。一般在月經(jīng)周期第11天開始監(jiān)測．觀察卵泡直徑的變化，在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增長3毫米，當卵泡直徑接近18—22毫米時，最大的卵泡消失，盆腔內(nèi)出現(xiàn)液體，提示發(fā)生排卵。超聲監(jiān)測法是最可靠的方法，但需要連續(xù)監(jiān)測，費用較高。