寶寶睡眠不好怎么辦？
寶寶睡眠不好怎么辦？
寶寶睡眠不好怎么辦？
良好的睡眠有助于嬰兒的健康發(fā)育。可是很多新手媽媽都會(huì)很苦惱，自己的寶寶總是睡不好。因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，所以她們經(jīng)常都會(huì)問(wèn)別人嬰兒睡眠不好怎么辦？今天，就跟各位新手媽媽分享幾個(gè)小方法可以促進(jìn)嬰兒的睡眠。
為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。嬰兒在出生之后，寶媽要盡快在孩子形成一個(gè)要晝夜的規(guī)律，讓孩子形成一個(gè)睡眠周期。嬰兒睡眠不好怎么辦呢？其實(shí)寶媽們不妨可以給寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜，舒適的環(huán)境，寶寶睡覺(jué)的房間最好溫度適中，空氣流通。在冬季可以多開(kāi)窗換空氣，睡覺(jué)時(shí)再關(guān)上窗戶(hù)。其他季節(jié)并不會(huì)很冷，就可以開(kāi)窗睡覺(jué)了。流通的新鮮空氣可以幫助寶寶進(jìn)入熟睡狀態(tài)。
寶寶雖然還小，可是也要形成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。而且還要讓寶寶慢慢適應(yīng)獨(dú)立睡眠。嬰兒睡眠不好怎么辦？其實(shí)，我們可以想辦法提高寶寶的睡眠質(zhì)量。天氣好的話(huà)。可以多帶要寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，可以改善嬰兒的睡眠質(zhì)量。在睡前1小時(shí)，盡量讓寶寶保持平靜，不要過(guò)于緊張或興奮。嬰兒都有自己睡眠周期，如果寶寶在半夜醒來(lái)，可以讓他自然再睡回去。另外，在睡前寶媽可以給寶寶洗澡并進(jìn)行撫觸，還可以給寶寶聽(tīng)一些柔和的催眠曲，都可以讓寶寶盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。平時(shí)在給寶寶買(mǎi)奶粉的時(shí)候，寶媽們可以買(mǎi)一些乳清蛋白的奶粉，這類(lèi)奶粉因?yàn)楹猩彼幔兄趯殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育；或者也可以買(mǎi)一些帶有結(jié)構(gòu)脂OPO的奶粉，可以胖寶寶更好的吸收鈣質(zhì)；而且，還要定期給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油等。
