冬季寶寶吃什么不容易感冒
2015-12-30 15:57:53 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：冬季的時候由于天氣寒冷，而且室內外溫差也較大，所以寶寶容易患上感冒，那么冬季的時候吃什么能幫助寶寶防感冒呢？
冬季寶寶吃什么不容易感冒
家長們都知道寶寶在冬季的時候容易患上感冒，這無疑令許多家長困擾不已，那么有什么比較好的食物能幫助孩子預防感冒呢?下面為大家介紹冬季寶寶吃什么不容易感冒，供大家了解。
冬季吃什么防感冒
蔬菜
大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。
高含膳食纖維的食物
膳食纖維能調節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，對于身體內毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。
潤燥食品
冬季氣候干燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。
菌藻類食物
日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。
冬季寶寶感冒的原因
陰虛感冒
寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
氣虛感冒
寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。
寒性感冒
寶寶在感冒初期，有以下癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致。
熱性感冒
寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。
