如何讓寶寶安穩(wěn)過冬?

如何讓寶寶安穩(wěn)過冬?
如何讓寶寶安穩(wěn)過冬?
選擇合適的衣物
冬季,由于嬰兒四肢暴露在外時(shí)間較多,加上四肢較其他部位溫度低,穿衣原則為:薄衣多穿幾件。通常小寶寶軀干部分很溫?zé)幔墒撬闹珔s冷冰冰的,溫度有時(shí)相差3至5度左右。改善方法:不要讓寶寶穿太厚的衣服,而是薄薄的衣服多穿幾件,這樣衣服與衣服之間會(huì)形成隔絕冷空氣層達(dá)保暖作用。
整體來說,冬季所需要的衣著大致上有:棉質(zhì)柔軟內(nèi)衣、棉家居服及至室外所需要的披風(fēng)、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛襪子、外出小鞋以及小外套,這些都可以保護(hù)寶寶免于受到冷風(fēng)刺激。
冬季滋補(bǔ)好季節(jié)
冬季某些虛弱的小兒服用滋補(bǔ)藥的確能起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高抗病能力的作用,但也可能會(huì)起到適得其反的作用。例如小兒感冒后容易食欲減退,若此時(shí)舌苔厚膩,口有異味,大便秘結(jié),說明體內(nèi)濕熱重,決不能給予滋補(bǔ)藥。又如生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的兒童,如果過多服用含有激素的食品或補(bǔ)品,可引起乳房早發(fā)育、甚至陰道流血或陰莖勃起等性早熟現(xiàn)象。
對(duì)于體質(zhì)虛弱,而有口臭、便秘、舌苔膩的小兒應(yīng)先用清熱利濕的中藥,如藿香、黃岑、黃連、米仁、陳皮等,使熱清濕化,然后再服調(diào)補(bǔ)中藥。如平時(shí)易感冒、多汗,屬于“氣虛”的兒童,可服用黃芪、太子參、防風(fēng)、白術(shù),煎湯。
創(chuàng)建舒適小天地
冬天,父母為了增加室內(nèi)的溫度,總喜歡將門、窗關(guān)得密不透風(fēng),可是環(huán)境專家并不認(rèn)為這樣做是正確的,因?yàn)椋瑢殞毧赡苁艿椒块g內(nèi)臟空氣的污染。那么,這時(shí)父母該如何創(chuàng)建一個(gè)舒適的小天地給寶寶享受呢?
室內(nèi)溫度:冬季室內(nèi)溫度應(yīng)在18攝氏度以上,但要注意空調(diào)對(duì)兒童身體的影響,合理使用;
空氣流動(dòng):要加強(qiáng)兒童房間的通風(fēng)換氣,但要注意氣流不應(yīng)大于0.3ms,避免孩子著涼;
房間朝向:冬季日照時(shí)間短,小兒容易出現(xiàn)維生素D缺乏,導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生,因此,兒童居室要向陽(yáng),每日定時(shí)外出曬太陽(yáng)。
戶外運(yùn)動(dòng)的原則
兒童的戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵照以下原則進(jìn)行:
1、安排活動(dòng)的內(nèi)容必須根據(jù)兒童年齡的特點(diǎn)及個(gè)體差異,不能強(qiáng)求一律。在活動(dòng)時(shí)如發(fā)現(xiàn)小兒有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況,應(yīng)及時(shí)控制活動(dòng)量。
2、從小開始,一貫堅(jiān)持,持之以恒。
3、運(yùn)動(dòng)后要安靜或輕微活動(dòng)20至30分鐘再進(jìn)餐。出汗多的孩子可少量喝一點(diǎn)水,但絕不能喝堿性飲料及過量飲水。對(duì)許多的孩子,鍛煉時(shí)要及時(shí)擦汗,冬季可在內(nèi)衣里墊塊小毛巾,鍛煉結(jié)束后取出,以免因受涼而發(fā)生感冒。
4、小兒的體格鍛煉應(yīng)掌握循序漸進(jìn)的原則,從簡(jiǎn)單到復(fù)雜,時(shí)間由短到長(zhǎng)。活動(dòng)后孩子若有不適應(yīng),不要隨便放棄,應(yīng)查找原因。

