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嬰兒如何增強體質呢

2017-03-03 15:55:12  來源:360常識網   熱度:
導語:嬰兒的身體是父母關心的,好不容易生下來的嬰兒,健康的身體是非常重要的,嬰兒時期是一個建設期,這個階段應該要把握好,去了解讓嬰兒如何

嬰兒的身體是父母關心的,好不容易生下來的嬰兒,健康的身體是非常重要的,嬰兒時期是一個建設期,這個階段應該要把握好,去了解讓嬰兒如何增強體質,了解之后就可以行動起來,讓孩子健康成長,增強孩子的抵抗力,擁有一個好體質。

1)多吸收蛋白質、維生素、無機鹽的食物。給孩子的飲食中應該供給魚、瘦肉25-50克,并常吃豆制品。

為了保證維生素、鈣、鐵等的攝入量,要多吃黃綠色的新鮮蔬菜,如油菜、胡蘿卜、西紅柿等。或者選擇給孩子吃牛初乳,比如生命陽光牛初乳,它除了含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成份外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖,能提供豐富的維生素、蛋白質、礦物質及其它營養素,經常攝入牛初乳能促進人體機能的調整,增強寶寶的免疫能力。

2)適量供給含糖類、脂肪等食物。 谷物類食物含糖量高,除了供給熱能外,還有蛋白質、維生素、鈣鐵等。油脂能供給熱能、脂溶性維生素以及脂肪酸,但不宜過量以免影響其他營養素的吸收。

3)注意烹調方法。 食物中營養素既要保證完全平衡又要注意多樣化,以提高寶寶的食欲,所有的事物要細軟,忌油炸或刺激性大的食物。

讓嬰兒如何增強體質?看了之后,我們可以讓嬰兒多動,動一下也是好的,活躍起來,除了這樣,還可以讓嬰兒躲吃些蛋白質的食物,還有富含維生素等,讓嬰兒的營養能起到作用,這是一個特別重要的時期,嬰兒的父母要讓孩子的體質增強。讓身體吸收營養,帶動身體調節,增加免疫力,讓嬰兒不容易生病。

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