小兒濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢
小兒濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢？當(dāng)你在為這個問題煩惱的時候，不妨多查查此類癥狀的資料，多去了解兒童常出現(xiàn)的病癥的方法，這樣遇到緊急情況便不會著急。首先兒童的飲食至關(guān)重要，一定要重視起來，還有就是在兒童的日常生活中一定要多多的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣便不會為這些而擔(dān)心。
飲食調(diào)理：
1.蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。 茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。
2.作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。 粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
3.湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。 小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
4.少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱 濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)停或濕從外入。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
小兒濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢？相信上面的介紹已經(jīng)很詳細(xì)的告訴你了吧！所以要按照這些健康的養(yǎng)生的方法去照顧孩子。孩子在飲食上得不到健康的吸收，自然會出現(xiàn)大大小小的病癥。相信上面提到的小兒濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法會對出現(xiàn)此類癥狀的孩子有所幫助的，加油！祝你擁有一個健康幸福的家庭！
