一般四個月寶寶一天睡幾個小時
2017-04-01 14:34:47 來源：360常識網
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導語：每個做母親的，都想讓自己的新生兒睡覺比較足，這樣才能保障新生兒的健康成長，所以4個月寶寶的家長，就想全面了解一下4個月寶寶一天睡幾個
每個做母親的，都想讓自己的新生兒睡覺比較足，這樣才能保障新生兒的健康成長，所以4個月寶寶的家長，就想全面了解一下4個月寶寶一天睡幾個小時？下面的內容就為很多的家長詳細介紹了4個月寶寶一天睡幾個小時？你可以全面地來了解一下。
正常小兒每天所需的睡眠時間如下：
初生~2個月：20小時
2~4個月：16~18小時
4~9個月：15~16小時
9~12個月：14~15小時
12~15個月：13~14小時
15月~2歲：13小時
2~3歲：12.5小時
3~5歲：12小時
睡眠會影響身高
睡眠是影響身高的關鍵因素，尤其表現在幼兒時期，因為促進人體長高的生長激素在一天中呈脈沖式分泌，會在入睡約2小時后達到高峰，此時分泌的生長激素幾乎占到一天分泌量的一半，是長個的黃金時間。
美國埃默里大學學者進行跟蹤研究后發現，嬰兒在身高增長48小時前，都會出現連續兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%;每多1小時睡眠，這種可能性增加20%。而且，小時候是睡眠模式養成的關鍵期，一旦作息習慣固定，長大后再糾正就難了。
寶寶幾點睡？
寶寶在20時就要開始睡眠，最好在21時進入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節律，人在睡著后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。寶寶要長得高，一定要睡得好。
4個月寶寶一天睡眠的時間是怎樣的？以上就做了介紹，同時也對其他年齡段的寶寶的睡眠時間有了了解，在全面了解了以上的介紹后，作為家長，一定要創造條件讓自己的寶寶在睡眠方面，一定要睡得更足，這樣才有利于寶寶的身體健康和成長。
