小孩子熬夜的壞處在哪里
我們都知道熬夜對于我們的身體健康影響是比較大的，因為經常熬夜會導致我們的內分泌系統出現異常，也可能會導致我們的精神惆悵。對于小孩子來說，你們經常熬夜的壞處是更多的，會導致你們的身高無法正常發育，也會影響到你們的智力發展，所以你們要養成良好的生活習慣才能夠避免這些壞處。
易影響身高增長 身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關系重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡后60～90分鐘左右，分泌明顯增加，占全天分泌量的1/2～3/4。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
易影響智力發育 青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，并使學習成績下降。
易使免疫功能下降 夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
首先，要為孩子創造一個溫馨的睡眠環境。保持臥室的安靜，排除電視或其他嘈雜聲音干擾。睡前避免孩子看刺激恐怖的電視節目或吃太多東西、做太多運動，更不要在睡前訓斥孩子。
其次，要讓孩子從小養成按時作息的習慣。日常生活中，家長要根據孩子的年齡特點，合理安排每天學習、游戲、飲食和睡眠的時間，要相對固定，形成習慣，不要隨意改變。對于“夜貓子”式的孩子，白天可讓他多參加戶外活動，增加運動量。
第三，讓孩子每晚睡前堅持刷牙、洗臉、排尿、關燈等，通過每天重復同樣的動作，有助于營造睡前的良好氛圍。
此外，對于已形成“夜貓子”習慣的孩子，家長要給予更多的耐心和愛心。如果一開始孩子不習慣早睡，可以讓他安靜地看一會兒書，或聽一段舒緩的音樂。睡前喝一小杯牛奶，也有助于盡快入睡。
根據文章對于小孩子熬夜的壞處介紹，我們都知道小孩子熬夜對于小孩子的身體健康影響是比較大的。如果我們的媽媽是比較心疼孩子的，你們就要注意孩子，不要經常出現熬夜的情況，這樣會導致孩子出現智力降低以及免疫力下降的情況。
