一歲寶寶補鋅的方法

一歲寶寶缺鋅這種情況是比較嚴重的，我們希望媽媽們在生活中應該要對于一歲寶寶缺鋅的表現(xiàn)癥狀進行了解，你們才能夠及時的發(fā)現(xiàn)疾病的存在。一般對于一歲寶寶缺陷這種情況，我們可以采用食補的方法來補充孩子所需的鋅元素，也可以采用藥補的方法來達到我們想要的效果。

日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。據(jù)測定，動物性食物中含鋅較豐富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高達50%左右。植物性食物中含鋅不多(1毫克/100克)而且吸收率僅10%～20%。由此可見，要防止缺鋅，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，并養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習慣。一旦發(fā)生缺鋅也不必緊張，只要在醫(yī)生指導下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長發(fā)育逐漸加快，整個療程應堅持服藥2～3個月。 同時專家介紹，盲目補鋅對孩子有害，過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現(xiàn)。

如何給孩子補鋅：

1、 食補

這是補鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發(fā)生中毒，即使稍吃多了一點，機體的調節(jié)系統(tǒng)也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。

不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。

每百克食物的含鋅量約為：

豬瘦肉3.8克;

豬肝4毫克;

雞肝5毫克;

蛋黃3.4毫克;

海帶3.2毫克;

魚蝦8毫克。

2、 藥補

如果缺鋅較重或缺乏上述食物時，就不得不借助藥物之功了。

硫酸鋅：最早用于臨床，但缺陷也多，長期服用可引起較重的消化道反應，如惡心、嘔吐甚至胃出血。

葡萄糖酸鋅：屬于有機鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，嬰兒可溶于果汁中喂服。

鋅酵母：最為理想，是采用生物工程技術生產的純天然制品，鋅與蛋白質結合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂于接受。

食補特別是藥補，為取得理想效果，以下幾點技巧很重要，你不可不知：

1、 注意補鋅的季節(jié)性：

夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高于其他三季。

2、 謹防藥物干擾：

不少藥物可以干擾補鋅的結果，如四環(huán)素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性復合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。

3、 食品要精細：

韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。

4、 莫忘補充鈣與鐵：

最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協(xié)同作用。

看了以上的說法，我們年輕沒有經(jīng)驗的媽媽們是不是受益匪淺啊，一歲的寶寶還是很弱的，身體的機能還沒有發(fā)育完全，不能盲目的進行補鋅，最好是在食物的方面進行這樣比較的健康而且有用處，寶寶還小做好避免藥物的干擾，這樣對寶寶是非常不好的，希望以上的建議能幫助到年輕的媽媽。