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幼兒保健小常識介紹

2017-04-04 17:34:59  來源:360常識網   熱度:
導語:幼兒是最需要愛護的一個群體,幼兒年齡較小自我保護的能力差,需要家長和社會的共同的保護。這就需要家長擁有一定幼兒保健小常識,但是在現

幼兒是最需要愛護的一個群體,幼兒年齡較小自我保護的能力差,需要家長和社會的共同的保護。這就需要家長擁有一定幼兒保健小常識,但是在現實生活中有些家長對幼兒保健不是很了解。下文我們將為大家詳細的介紹幼兒保健小常識。

1:幼兒衣服的增減要適當,最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

2:在春季傳染病多發季節,注意家中空氣的流通,家中有人感冒,請及時給孩子服預防藥,并給孩子多吃大蒜。

3:教育幼兒注意衛生,防止病從口入。

4:幼兒運動后容易出汗著涼,請在幼兒運動前先脫去一件外衣,在運動后在及時穿上。

5、一星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好

6、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

7、飯后吃水果的觀念是錯誤的,應飯前吃(水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛)

8、喝豆漿時不要加糖,不要和雞蛋一起吃,也不要喝太多。

9、空腹不要吃番茄。(飯后吃最好)

10、早上醒來先喝杯水,預防結石。(最好是白開水,不會對胃照成刺激)

11、睡前三小時不要吃東西,會胖。

12、少喝奶茶,因為高熱量高油,沒營養價值可言。

13、剛出爐的面包不要馬上食用。(油炸的餅也是)

14、遠離充電器,切忌放在床邊。(人體應遠離30公分以上)

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、多油脂的食物少吃(要花5-7小時去消化,使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡)。

17、下午五點后大餐少吃(五點后身體不需要那么多能量)。

18、十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。

19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

上文我們為大家詳細的介紹了幼兒保健小常識,各位家里有小孩的家長可以好好學習一下幼兒保健小常識,這樣可以最大程度的保證幼兒的健康成長。

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