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微量元素標準是什么

2017-04-05 10:40:48  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中,當我們一個個的成家立業,我們都會擁有我們的孩子,孩子的成長離不開父母的呵護,對于一個孩子能夠健康成長來說,父母的作用是不可

生活中,當我們一個個的成家立業,我們都會擁有我們的孩子,孩子的成長離不開父母的呵護,對于一個孩子能夠健康成長來說,父母的作用是不可代替的,我們身為爸爸媽媽的也要為自己的孩子負起責任,我們都知道兒童的成長是非常關鍵的,如何給孩子創造一份科學的營養的成長需要也是十分重要的,對于兒童補充的微量元素更是必須的,那么怎么保正自己的孩子補充微量元素的多少呢?下面小編就為大家介紹兒童微量元素標準是什么。

鋅64.3-113.4umol/l,鐵6.26-8.64umol/l,鈣2.18-2.95umol/l,供參考。

寶寶出生后生長發育很快,對各類營養素的需求量大,如果因為某種原因(如母乳不足、天熱出汗、生病、喂養不及時、輔食簡單、甚至不明原因),孩子很容易缺乏以上微量元素。比較好的方法是給孩子適量服用鋅、鐵、鈣的安全補充制劑(市場上有很多不安全的、有副作用的)應慎重選擇。

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兒童期生長發育旺盛,活潑好動,肌肉系統發育特別快,故對熱能、蛋白質的需要量很高,兒童生長發育是快慢交替的,一般2歲以后,保持相對平穩,每年身高增長4~5厘米,體重增加1.5~2.0公斤。當女孩到10歲,男孩到12歲時起,生長發育突然增快,身高年增長率為3%~5%,體重年增長率為10%~14%,年增值4~5公斤,個別達8~10公斤。約3年之后,生長速度又減慢。因此學齡兒童的后期正是處于生長發育的高峰期,故對各種營養素的需要量大大增加。在生長發育過程中,各系統發育是不平衡的,但統一協調。如出生時腦重為成人腦重的25%,6周歲時已達1200克,為成人腦重的90%,之后雖僅增加10%,

(1)熱能:世界衛生組織建議對4~12歲兒童的熱能供給標準為1830~2 470千卡,若按體重計算,每日每公斤體重熱能供給量為4~6... 兒童期生長發育旺盛,活潑好動,肌肉系統發育特別快,故對熱能、蛋白質的需要量很高,兒童生長發育是快慢交替的,一般2歲以后,保持相對平穩,每年身高增長4~5厘米,體重增加1.5~2.0公斤。當女孩到10歲,男孩到12歲時起,生長發育突然增快,身高年增長率為3%~5%,體重年增長率為10%~14%,年增值4~5公斤,個別達8~10公斤。約3年之后,生長速度又減慢。因此學齡兒童的后期正是處于生長發育的高峰期,故對各種營養素的需要量大大增加。在生長發育過程中,各系統發育是不平衡的,但統一協調。如出生時腦重為成人腦重的25%,6周歲時已達1200克,為成人腦重的90%,之后雖僅增加10%,

(1)熱能:世界衛生組織建議對4~12歲兒童的熱能供給標準為1830~2 470千卡,若按體重計算,每日每公斤體重熱能供給量為4~6歲91千卡;7~9歲78千卡;10~12歲66千卡。即隨年齡的增加,其單們體重的需熱能相對地要減少。我國營養學會建議兒童熱能供給量為:7~10歲1800~2 100千卡,10~13歲2300千卡。

(2)蛋白質:蛋白質是機體組織細胞的基本成分,如成人的必需氨基酸為100,則10~12歲的兒童纈氨酸為330,亮氨酸320,異亮氨酸300,蘇氨酸500,苯丙氨酸加酪氨酸200,色氨酸120,蛋氨酸加胱氨酸200,賴氨酸500在供給適量必需氨基酸的同時,還必須供給足夠的非必需氨基酸以合成蛋白質。世界衛生組織建議按蛋白質質量,即氨基酸評分或化學分來確定蛋白質的需要量。質量較高的蛋白如動物性蛋白和大豆蛋白,其每日需要則相對較少。4~12歲兒童每日每公斤體重所需蛋白質為0.84~1.01克。蛋白質的供應量可因蛋白質營養價值不同而有差異,如蛋白質凈利用率為60%時,4~6歲為34克;7~9歲為41克,若蛋白質凈利用率為80%,則4~6歲蛋白質需要量為26克,7~9歲為31克。蛋白質的需要量與熱能攝入量有密切關系。熱能供給必須滿足兒童需要,否則膳食中的蛋白質便不能發揮其特殊的生理功能。所以蛋白質供給量常占熱能供給量的一定比例,我國3~12兒童的蛋白質供給量占熱能的12%~14%,即5~6歲時為50克~55克,7~10歲為60克~70克,10~12歲為70克~75克,普遍高于世界衛生組織的建議。

①鈣和磷。中國營養學會建議,兒童鈣供給量6~10歲為每天800毫克,10~12歲1000毫克。

②鐵。學齡兒童時期生長發育旺盛,造血功能也大大增加,對鐵需要較成人高。我國營養學會建議鐵的供應量6~12歲的兒童每天10~12毫克,若從食物中攝入不足時,可用含鐵的強化食品或鐵制劑來補充,以滿足生理需要。

③鋅。國內的調查發現,我國兒童缺鋅的現象十分普遍,我國對鋅的供給量為4~6歲的兒童生天需要鋅6~10毫克,7~12歲為10~15毫克,可供制定食譜或膳食供應時參考。一般來說,谷物及蔬菜中植酸、草酸、纖維素含量多,會影響到鋅的吸收,因此最好選用含鋅比較豐富的海產品或肉、內臟等食品。

④其它微量元素。兒童缺碘生長和智力發育都會受影響,因此,要多吃些海帶等海產品;缺碘地區更應供給加碘的食鹽。另外鈷、銅、鎂、硒及氟等皆為兒童所必需的微量元素,在一般情況下不會缺乏,但有些地區因水與土壤中缺乏某種微量元素,而引起某些特殊疾病,須注意預防。

以上就是兒童微量元素標準怎樣補充,希望對你有所幫助。

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