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孩子睡眠不好的原因是什么?

2017-04-09 06:25:00  來源:360常識網   熱度:
導語:寶寶睡不好覺是很多家長頭疼的問題,家長們白天在外工作勞累一整天,晚上孩子卻鬧騰不睡覺,這實在讓人頭疼。然而有時孩子睡不好覺,并不是

寶寶睡不好覺是很多家長頭疼的問題,家長們白天在外工作勞累一整天,晚上孩子卻鬧騰不睡覺,這實在讓人頭疼。然而有時孩子睡不好覺,并不是不想睡,睡不安穩大多數都是正常生理現象,但也有一部分是外界環境因素導致的。下面小編就來告訴大家孩子睡眠不好的原因。

環境不佳:

睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導致寶寶出現睡眠不安。

喂養不當:

有些父母總是擔心寶寶吃不飽,睡覺前給寶寶喂較多食物,導致寶寶夜間腸道負擔過重,出現消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂,睡前一小時再喝一點奶。

隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩。

安全感缺失:

大部分孩子對父母都有很強的依賴感,而且隨著年齡的增加,自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來,看不到大人就哭,一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺,這種尋求安全感的需要尤其迫切。

不良生活習慣:

睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候,不要立刻抱,更不要逗他,多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安撫一下也會繼續睡去。

以上便是小孩睡不好覺的原因,家長們不可大意喲,從以上小編給的原因中找到自己孩子睡不好的原因去解決。平時結合孩子飲食作息、情緒起伏、身體變化等仔細觀察,睡眠對孩子的成長發育會有所影響的,家長要引起重視。

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