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三歲寶寶缺鈣缺鋅怎么辦呢

2017-04-09 13:44:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在寶寶缺鋅的情況是越來越多了,有好多寶寶吃飯的時(shí)候挑食,也有厭食的寶寶,當(dāng)然孩子挑食,厭食也都和父母有一定的關(guān)系,而父母也總是會(huì)

現(xiàn)在寶寶缺鋅的情況是越來越多了,有好多寶寶吃飯的時(shí)候挑食,也有厭食的寶寶,當(dāng)然孩子挑食,厭食也都和父母有一定的關(guān)系,而父母也總是會(huì)因?yàn)檫@些小問題而煩惱,寶寶缺鋅是比較常見的情況,不是特別的嚴(yán)重給寶寶食補(bǔ)就可以了,下面我們就說一下三歲寶寶缺鋅怎么辦如何補(bǔ)鋅。

寶寶營(yíng)養(yǎng)元素缺失 食物補(bǔ)充最靠譜

嬰幼兒時(shí)期,生長(zhǎng)發(fā)育迅速,代謝旺盛,對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)和能量的需求比成人還要多。鈣、鐵、鋅是孩子生長(zhǎng)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素,但家長(zhǎng)如何判斷寶寶是否缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素?怎樣補(bǔ)充才最恰當(dāng)呢?

張少冰主任介紹,要明確是否缺鈣和鋅,建議最好到醫(yī)院做相應(yīng)檢查。檢查鈣最可信的方法是,血液中的25羥D或拍片看看四肢骨垢的情況。而判斷是否缺鋅,主要是參考血液中的微量元素值。

兒童補(bǔ)鈣,可根據(jù)相應(yīng)年齡補(bǔ)充足夠的奶量,如果是陽(yáng)光不充足的地區(qū),可另外補(bǔ)充維生素D。而鋅主要來源于肉類,因此建議每天要補(bǔ)充肉類、動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物。

寶寶對(duì)鐵的需求量相當(dāng)大,張主任表示,補(bǔ)鐵最佳的途徑是從肉類中攝取,如動(dòng)物肝臟和血制品,這些都是含鐵量相當(dāng)高的食物。而植物中如木耳、紅棗等也都富含鐵質(zhì)。但張主任強(qiáng)調(diào),從肉類中所攝取的鐵質(zhì)相對(duì)來說會(huì)更容易被人體吸收利用。因此建議,兒童每周攝入約4塊腐乳大小的動(dòng)物類肝臟(如雞肝、豬肝),分開 5~7天喂予。

以上就是三歲寶寶缺鋅怎么辦如何食補(bǔ)的方法介紹,希望寶媽看了之后能夠有一定的了解,不要寶寶缺鋅就急于的給他們用藥物補(bǔ),這樣對(duì)寶寶也沒有任何的好處的,給寶寶補(bǔ)鋅或者是補(bǔ)鈣之類的,最好都是要給寶寶食補(bǔ),這樣寶寶吸收的也會(huì)更好一些的。

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