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影響小兒骨骼發(fā)育的原因有哪些?

2017-04-10 07:34:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:剛出生的嬰幼兒骨骼還沒發(fā)育好,還比較柔軟沒有固定成型,所以新生生兒的骨骼發(fā)育要特別注意。新生兒以及幼兒骨骼發(fā)育是否健康大部分因素要

剛出生的嬰幼兒骨骼還沒發(fā)育好,還比較柔軟沒有固定成型,所以新生生兒的骨骼發(fā)育要特別注意。新生兒以及幼兒骨骼發(fā)育是否健康大部分因素要依靠家長的關(guān)注以及正確引導,比如睡眠姿勢是否正確,直立時脖子還是注意不要讓小兒長時間歪向一邊,刻意平衡起來才能讓骨骼發(fā)育不變形,另外還有小兒學走路需注意一定等小兒骨骼發(fā)育好再學走路。

長此以往,同床睡會使孩子的頭、面部習慣性地向一側(cè)傾斜,形成習慣性或姿勢性斜頸(一側(cè)臉大一側(cè)臉小),俗稱歪脖子。姿勢性斜頸一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常影響形成。左右交替哺乳或平臥睡姿,一般情況下可自行緩解。但是如果發(fā)現(xiàn)寶寶在出生兩周左右出現(xiàn)頭面部總傾斜向一側(cè)頸部,則需要警惕寶寶的一側(cè)頸部是否有腫塊,一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時去醫(yī)院就診,這種極有可能是先天性肌性斜頸。

嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路,家長長時間單側(cè)向上牽領(lǐng)走,孩子重心易發(fā)生偏移,這對骨骼發(fā)育不利。另外由于孩子肘部橈骨小頭的環(huán)狀韌帶薄弱,也易發(fā)生橈骨小頭半脫位,如果領(lǐng)的途中孩子突然跌倒還可能會脫臼。牽手走應(yīng)該注意左右手交換、輕輕領(lǐng)著孩子小手。

由于兒童出生時骨骼正處于發(fā)育時期,沒有完全鈣化,包圍在骨骼外面的是一圈軟骨,孩子一歲以內(nèi)就學著走,由于站立不穩(wěn),就會向內(nèi)或向外用力,導致兩邊軟骨發(fā)育不平衡,時間久了,容易影響腿部骨骼發(fā)育出現(xiàn)膝內(nèi)翻或膝外翻,即常見的O型腿和X型腿。

綜上所述,小兒骨骼發(fā)育絕大部分因素來源于家長幫助糾正和關(guān)注。小兒是一家人未來的希望,對小兒的骨骼發(fā)育除了飲食上滿足營養(yǎng)需求外,還要分外關(guān)注小兒每個時段的骨骼形狀發(fā)育,必要時借助外力幫助小兒來校正有變形跡象的骨骼,如常見的羅圈腿、內(nèi)八字、外八字等,為了小兒骨骼健康的發(fā)育,家長們可要上點心關(guān)心小兒成長。

瑜伽減肥在家練習有哪些?

瑜珈練習可以提升自身的氣質(zhì)和使身體線條變得柔美,尤其對于女性來說,練習瑜珈好處多多,不僅氣質(zhì)勝人,而且會有纖細的小蠻腰、充滿魅力的翹臀以及讓自身在生活中和工作中更加自信、美麗,讓年輕的容顏更長時間的駐留。那么,沒時間去健康房的朋友們在家自己可以練習的瑜珈動作都有哪些呢?小編給大家總結(jié)一些簡單并且在家可自己練習的瑜珈動作。

一、固肩式

首先,是擺好坐姿,呈金剛坐姿,將呼吸調(diào)整好,然后,雙手十指交叉,放在頭后,向外擴張手肘,與此同時,緩緩吸氣,然后吐氣,在吐氣的時候,要注意,右臂在左手的牽引下拉動,頭部微微抬起,讓右肩感受到一定的壓力,整個過程中,呼吸要保持均勻,做完一遍之后,雙臂調(diào)換方向,這次,改為用右手拉動左臂,將背部、脖子挺直,將雙手還原為原始狀態(tài),保持自然,重新調(diào)整好呼吸。

二、鶴蟬式

身體保持站立姿態(tài),雙腳略比肩寬打開,用雙手來撐住地面,使得膝蓋內(nèi)側(cè)被大臂上側(cè)所托起來,手肘呈彎曲狀態(tài),將雙臂力量運足,與此同時,將身體向前傾側(cè),而雙腳在這時候離開地面,將這種狀態(tài)維持一小段時間,之后,將雙腳慢慢的收攏會好,重新將呼吸調(diào)整。

三、環(huán)繞肩部

首先,與鶴蟬式一樣,身體保持站立,將手臂打開,而手指放則在肩上,通過手肘的帶動,使得肩關(guān)節(jié)能夠向前繞動,同時,將注意力集中起來,意念集于雙肩位置,做完一套動作后,調(diào)換方向再次進行繞動,這個時候,身體肌肉產(chǎn)生運動效果,會感覺到因為牽引而產(chǎn)生的緊實感和酸痛感,這是瑜伽運動所產(chǎn)生的效果,之后,向上提雙手手肘,在頭部后方,雙手相碰,另外,要注意,在吐氣的時后,要把手肘向下沉,而吸氣的時候呢,手肘則要求向上,如此反復數(shù)次,之后,身體還原初始狀態(tài),放松身體,調(diào)整呼吸。結(jié)束整個瑜伽運動。

親,上述動作您學會了嗎?只要認真把上述瑜珈動作心領(lǐng)神會,把動作做標準,持之以衡每天不間斷堅持練習,你想要的好身材、好氣質(zhì)、以及自信的臉龐將在不久就會擁有。但是有些小伙伴一個人很難堅持,如果覺得一個人動力不足可以找自己的朋友一塊來練習,不僅動力充沛而且還可以互相檢討動作的標準性。

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