如何給孩子補(bǔ)腦呢
相信大家都認(rèn)可一個簡單的道理，擁有一個聰明而健康的寶貝是每個家長最大的心愿。然而很多家長都發(fā)現(xiàn)自己的孩子在學(xué)習(xí)過程中記憶力差，精力不集中。其實這就是腦部營養(yǎng)不足的外部表現(xiàn)。所以給孩子補(bǔ)腦就是很多家長朋友們要做的事情了，那么如何給孩子補(bǔ)腦呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的討論。
1、以型補(bǔ)型
中國素有以型補(bǔ)型的傳統(tǒng)，因此很多人認(rèn)為要想給孩子補(bǔ)腦，就要讓孩子吃很多動物的“腦子”，其實應(yīng)該說這也是有一定的科學(xué)道理的。
2、大棗
大棗是一種富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，磷，鐵等多種人體所必須的營養(yǎng)素的一種食物，孩子多吃可提高個人智力，當(dāng)然了如果是老人多吃的話，則可起到一個預(yù)防老年癡呆癥的作用。
3、核桃
核桃是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腦的食物之一，那是因為其中富含亞油酸，而亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng)，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強(qiáng)化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個促進(jìn)大腦發(fā)育的作用了。其實在民間早已經(jīng)有吃核桃補(bǔ)腦的傳統(tǒng)了。
4、黑木耳
黑木耳，很多人認(rèn)為黑木耳是血管的清道夫，其實日常吃黑木耳還可起到一個健神強(qiáng)智的作用。因此對于正在發(fā)育的孩子來說適合多吃點黑木耳。
5、魚類
魚類是公認(rèn)的一種最好的益智補(bǔ)腦的食物之一，其實魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現(xiàn)代補(bǔ)腦的好選擇。由其是對于家里有正在成長中的孩子的家庭來說，日常適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些魚類不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，同時也能起到一個補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成份的作用。
6、干果類
干果類食物是公認(rèn)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，再者其中的卵磷脂，無機(jī)鹽的含量也都是相當(dāng)豐富的。而中醫(yī)認(rèn)為堅果類食物本身就有“補(bǔ)五臟”益力氣的作用，因此日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c的話，對促進(jìn)身體健康也是會有很大的幫助的
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的探討，廣大家長朋友在給孩子補(bǔ)腦方面也已經(jīng)有了更多的經(jīng)驗和心得。其實現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力如此大，很多孩子早就已經(jīng)心有余而力不足了。但是一些粗心的家長還責(zé)怪孩子不認(rèn)真學(xué)習(xí)，這樣就導(dǎo)致孩子們厭學(xué)的心理加重。所以在此我告誡家長們一定要抽出時間多關(guān)心自家的孩子。
