青春期孩子能長(zhǎng)高多少呢
青春期發(fā)育的孩子正是各方面成長(zhǎng)的時(shí)候，不但會(huì)心理更加的成熟，而且還會(huì)在身高方面有明顯的變化，在青春發(fā)育期的時(shí)候孩子們身高也是增長(zhǎng)最快的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆痈鞣矫娴恼疹櫼彩翘貏e重要，不但要注意孩子的飲食，也要注意孩子的情緒，那么青春期孩子能長(zhǎng)高多少？針對(duì)這樣的問題，我們通過(guò)下面進(jìn)行一下了解。
女孩子平均每年長(zhǎng)8厘米，男孩子為9到10厘米，一般這個(gè)過(guò)程持續(xù)兩年左右。國(guó)外的女孩子青春期能長(zhǎng)25厘米，男孩在青春期能長(zhǎng)28厘米，在國(guó)內(nèi)青春期長(zhǎng)高大概是21到28厘米。那這個(gè)階段有一點(diǎn)要注意的是，青春期后身高增長(zhǎng)相對(duì)是恒定的。因此早發(fā)現(xiàn)很重要。全國(guó)統(tǒng)計(jì)女孩來(lái)初潮是12歲6個(gè)月左右，如果過(guò)早的出現(xiàn)，雖然在短時(shí)間內(nèi)身高發(fā)育會(huì)增快，但最終由于骨骺閉合也較早而導(dǎo)致矮小，這個(gè)是要注意的。
青春期的孩子要保證每日三餐，多吃雞蛋。每天都一些鍛煉比如跳高、籃球、游泳。跑步長(zhǎng)高的方法：
1、食物與營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了青春期孩子能長(zhǎng)高多少了，在孩子青春期我們一定要注意孩子的各項(xiàng)變化，不但要讓孩子飲食多樣化有營(yíng)養(yǎng)，而且孩子的體育運(yùn)動(dòng)也很必要，在孩子青春期的時(shí)候要盡量的保持情緒的樂觀這也是對(duì)成長(zhǎng)最有影響的因素。
