如何培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣好

很多孩子都會(huì)有午睡的習(xí)慣，但是午睡的習(xí)慣卻不好，很多孩子午睡的時(shí)間一定也不正規(guī)，每次睡覺(jué)都會(huì)用太多的時(shí)間，還有很多孩子吃了午飯之后就會(huì)馬上睡覺(jué)，睡覺(jué)的時(shí)間很長(zhǎng)，導(dǎo)致每天睡覺(jué)下來(lái)一副病怏怏的身體，一點(diǎn)精神也沒(méi)有，如果孩子長(zhǎng)期這樣的午睡習(xí)慣，那么對(duì)孩子的身體傷害是很大的，我們給如何來(lái)培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣呢？

1、培養(yǎng)幼兒正確的睡姿，右側(cè)臥睡，不趴著睡不蒙頭睡。

2、幼兒在成人的幫助下睡前脫掉外衣鞋子，放在固定的地方，會(huì)蓋好小花被，起床時(shí)穿上外衣和鞋子。

3、讓幼兒安靜就寢，醒后小便輕輕地走路，不大聲講話，不吵醒別人。

4、培養(yǎng)幼兒不憋尿、不尿床、及時(shí)小便的好習(xí)慣。

5、午睡時(shí)不咬被角和拉鏈，不吮手指，不拿小石子、鈕扣、玻璃球等危險(xiǎn)物品，注意安全。

我班是采用以下方法培養(yǎng)小班幼兒良好午睡習(xí)慣的：

個(gè)別教育。

幼兒來(lái)自于各個(gè)地方、家庭，他們之間也存在著個(gè)體差異，因此養(yǎng)成的睡眠習(xí)慣也不同，在午睡中我根據(jù)孩子的不同情況有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別教育。如孫杰小朋友剛?cè)雸@時(shí)不論活動(dòng)、吃飯、午睡都抱著一只小熊長(zhǎng)毛絨玩具，他媽媽說(shuō)從小就養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，要求老師幫他改掉這個(gè)毛病。開(kāi)始午睡時(shí)我給他拿走，他又哭又鬧不睡覺(jué)，我只好給他，一連幾天長(zhǎng)毛絨玩具有時(shí)掉在地上，有時(shí)拖在地上，每當(dāng)這時(shí)我給他講道理說(shuō)毛茸茸玩具臟了上面有細(xì)菌，拿著它手上沾上細(xì)菌會(huì)生病的，有意識(shí)地讓他明白整天拿著長(zhǎng)毛絨玩具不好。有一天午睡我趁他睡著了把玩具藏了起來(lái)，他醒后向我要玩具，我說(shuō)：“你的玩具太臟了我給你洗了。”第二天他又向我要，我說(shuō)還沒(méi)曬干呢，然后轉(zhuǎn)移他的注意力，我陪他玩積木、講故事、做游戲，漸漸地他不要了，不拿它也能正常午睡，正常活動(dòng)了。

給孩子培養(yǎng)午睡習(xí)慣的時(shí)候就可以選擇這些方法，那么對(duì)孩子的身體發(fā)育來(lái)說(shuō)也是最有利的，孩子的午睡時(shí)間不能超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，如果兩個(gè)小時(shí)超過(guò)了，那么孩子的頭腦就會(huì)被睡得昏沉沉的，所以才會(huì)出現(xiàn)我們說(shuō)的病怏怏，并且沒(méi)有精神的現(xiàn)象，孩子午睡的時(shí)候一定要注意房間里面的溫度，不能受涼，也不能受熱。