幼兒午睡習慣的培養有什么方法
2017-04-11 08:32:52 來源：360常識網
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導語：很多的小孩子哭哭鬧鬧不愛睡覺是最煩心的事情了，尤其是大多數的孩子晚上很晚睡覺，早上早早就起來，睡眠時間不是很充足，養成一個良好的午
很多的小孩子哭哭鬧鬧不愛睡覺是最煩心的事情了，尤其是大多數的孩子晚上很晚睡覺，早上早早就起來，睡眠時間不是很充足，養成一個良好的午睡習慣實在是太重要了，那么對于中午不肯睡覺的小孩子，我們應該怎么辦才好呢，下面一起看看如何培養幼兒午睡的習慣吧。
創設適宜的午睡環境安靜舒適的睡眠環境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環境中進入睡眠狀態。
1．光線要適宜
如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。
2．空氣要新鮮
睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。
3．播放催眠曲
在午睡中我經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，老師對一些難以入睡的孩子的進行愛撫，這樣孩子很快進入了夢鄉。
為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，可以教幼兒學習了一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了。”
孩子午睡這個問題需要值得重視，孩子睡眠需要充足，這樣玩耍的時候也是精力充沛的，孩子睡眠的時間如果太少的話，也影響孩子的正常發育的，孩子大腦主要就是睡覺時候發育比較快一些，另外，孩子午睡期間盡量避免有過大的聲音與響動。
