男人最害怕的就是會突然之間出現陽痿的情況，因為陽痿一旦出現的話，就會導致男人的性生活出現很大的變化，嚴重的話還會影響到平時的生活。所以男人對于陽痿來說是可謂非常恐懼的。那么，男性該如何預防陽痿？導致陽痿的原因有哪些呢？下面就快和360常識網一起了解吧！

導致陽痿的原因有哪些

1、心理性（心因性、精神性）：心理性陽痿約占陽痿總數的85~90%，是最常見的性功能障礙性疾病。經檢查病人并沒有引起性功能障礙的器質性疾病，而性交時陰莖卻不能勃起，但在一些非性活動情況下，如夢中或看一些有性刺激的書刊、電影，以及膀胱尿液充滿時，自慰時陰莖卻能勃起。心理性陽痿的機制可能是由于多種精神心理因素干擾了大腦性中樞，使大腦性神經中樞得不到足夠的興奮所致。這是比較常見的導致陽痿的原因。

2、器質性：也是常見的導致陽痿的原因，器質性陽痿雖然只約占陽痿總數的10~15%，但其病因較多，病理復雜，總的來說不外先天異常，疾并藥物影響，醫源性等幾方面所致。

3、醫源性：由于醫生的原因而導致患者陽痿在臨床上也時有發生。這可能是由于醫生對勃起障礙者出言不慎或解釋過于詳細，也可能是病人錯誤理解了醫生的解釋、指導所致。有的是在治療其他疾病的過程中發生陽痿的。此外，病人對有關書刊雜志所介紹的性知識的錯誤理解及某些的誤導也可引起陽痿。這同樣是比較常見的導致陽痿的原因。

男性該如何預防陽痿？

1、消除心理因素

導致陽痿一般都是心理因素在作祟，當男人的心理壓力過大的時候，或者長期處于一個緊張的環境，就會導致陽痿的出現。另外男人對于性知識的錯誤認知也會導致男性在性生活中不知道要怎么做，從而出現緊張的心理。所以說想要預防陽痿的話，就必須要做好消除心理因素的準備，這樣才可以杜絕陽痿。

2、控制房事頻率

經常過度房事的話，也是會引發陽痿的出現。因為當我們長期進行房事，就會引發性器官一直疲于工作，這就會導致性器官的疲乏，也有可能會損壞到性器官，導致無法勃起的情況。所以控制好房事的頻率是預防陽痿的一個主要方法。

3、提高身體素質

所謂的提高身體素質就是要經常運動，讓身體變得棒棒的，有足夠的體力進行性生活。不然當男人沒有健康的體魄的話，就會讓男人沒有興趣去進行性生活，而長期這樣下去的話，就會讓男人的性欲慢慢的下降，最后就直接出現陽痿的情況。

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