在夜晚有個(gè)舒服的睡眠，是一件非常讓人愉快輕松的事情，但是有很多人群發(fā)現(xiàn)在睡醒后，自己的手臂會(huì)發(fā)麻，這是怎么回事呢？是大部分人會(huì)都認(rèn)為是自身的睡姿引起的？雖然有部分的改變睡姿后手麻的癥狀會(huì)消失，但是還有部分的人群還是一樣會(huì)發(fā)生手麻。這樣就說(shuō)醒后手麻不僅僅是睡姿問(wèn)題，還有其他原因引起的，下面就讓小編來(lái)詳細(xì)的為大家講解下醒后手麻的原因吧。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！

5個(gè)因素讓你在睡覺時(shí)總是手麻

枕頭過(guò)高

對(duì)于大多數(shù)的人群而言，對(duì)于睡覺用枕頭都是比較隨意的，所以很多人群就都會(huì)買到過(guò)高的枕頭，因?yàn)楹芏噙^(guò)高的枕頭，相對(duì)手感和舒適度都會(huì)比較好。雖然這種過(guò)高的枕頭感覺摸起來(lái)舒服，但是睡起來(lái)就不會(huì)那么舒服了，過(guò)高的枕頭會(huì)導(dǎo)致人體的頭部偏斜，這時(shí)就會(huì)壓迫到頸椎局部當(dāng)中的血管和神經(jīng)，引起血液流通不順暢的表現(xiàn)，導(dǎo)致睡醒后手麻的情況發(fā)生。

所以說(shuō)對(duì)于睡眠用的枕頭，一定要選擇適宜自己脖子的高度，這樣才能充分保證自身的睡眠質(zhì)量和健康。

睡姿不當(dāng)

有很大一部分人群，對(duì)于睡眠時(shí)的睡姿也是比較隨意，而且大都喜歡把自身的手臂放在枕頭底下或者直接枕著自己的手臂睡覺，但是一旦保持這種睡姿的時(shí)間過(guò)久的話，就會(huì)壓迫到手臂上的血管，導(dǎo)致血管內(nèi)的血流不順暢，從而引發(fā)手麻的發(fā)生。

所以說(shuō)夜晚睡覺的是的睡姿也是很重要的，不要隨意的把手臂放在枕頭底下或者直接把手臂當(dāng)做枕頭來(lái)使用。

腕管綜合癥

當(dāng)自身患有腕管綜合癥疾病的情況下，由于手臂腕管內(nèi)的壓力會(huì)一直比較高，所以經(jīng)常就會(huì)發(fā)生手臂手指發(fā)麻的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且不僅僅致使發(fā)麻，還會(huì)出現(xiàn)刺痛甚至灼痛感�；加型蠊芫C合癥的人群也常常在睡覺的過(guò)程當(dāng)中，被這種疼痛所痛醒，早晨醒來(lái)發(fā)生手麻也是比較經(jīng)常的事情。

對(duì)于患有彎管綜合癥的人群就應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，并且在日常生活當(dāng)中，可以多對(duì)手臂手指進(jìn)行按摩配置進(jìn)行治療，這樣可以有效的減短治愈的時(shí)間。

頸椎病

當(dāng)早晨醒來(lái)發(fā)現(xiàn)手臂發(fā)麻時(shí)，排出睡姿和枕頭過(guò)高等外力因素之外，很有可能就是由于自身患有頸椎病而導(dǎo)致引發(fā)的。當(dāng)患有頸椎病的情況下，手指手臂發(fā)麻就是很正常的疾病表現(xiàn)，而且不僅僅只是表現(xiàn)手指發(fā)麻，還經(jīng)常會(huì)發(fā)生四肢無(wú)力、行走困難、頭暈、惡心等等癥狀。

對(duì)于這種頸椎病更應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，否則非常容易引發(fā)一系列的并發(fā)癥疾病。

其他疾病

對(duì)于早上醒來(lái)發(fā)生手麻的情況，除了以上的幾種因素之外，還有一些其他的疾病原因也是引發(fā)手麻的，比如高血壓、糖尿病、高血脂等等疾病，所以說(shuō)放發(fā)現(xiàn)早晨醒來(lái)有手麻的情況，千萬(wàn)不要輕易的忽視，往往這些身體的異常就是疾病的先前預(yù)警，表示身體出了毛病，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理了。

男人吃什么補(bǔ)腎

1、山藥

在生活中，山藥又被稱作為淮山。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，山藥是一種特別好的藥物，不但能夠起到健脾和補(bǔ)肺的作用，還能夠有效的起到益腎填精的作用。同時(shí)，山藥是一種溫補(bǔ)食物，不會(huì)給人體帶來(lái)其他危害。

2、黑米

在黑米里面，含有很多特別豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)以及微量元素。對(duì)于腎虛的男性朋友來(lái)說(shuō)，一定要多服用一些黑米，它能夠起到滋陰補(bǔ)腎和補(bǔ)益脾胃以及益氣活血的作用，還能夠有效的治療頭昏和白發(fā)等癥狀。

3、黑棗

相對(duì)于紅棗來(lái)說(shuō)，黑棗是一種很少見的食物，而且黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些。在黑棗里面，含有很多豐富的維生素，可以有效的增強(qiáng)人體的免疫能力，而且黑棗的性情十分溫和，能夠有效的治療貧血和失眠等癥狀。

4、黑豆

在黑豆里面，含有人體所需要的油酸和氨基酸，可以給人體提供非常好的營(yíng)養(yǎng)。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，黑豆的性情十分的平和，味道十分甘甜，能夠起到活血利水和潤(rùn)肺燥熱的功效，從而達(dá)到名目健脾和補(bǔ)腎益陰的作用。

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