前列腺增生嚴重的時候還可能會危及生命。給患者的身心健康帶來很大威脅。該疾病總是在患者不注意的時候已經悄然發生了，關于前列腺增生的預防，首先應當做好身體的保健工作，避免感染等情況的發生。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

前列腺增生如何預防

1、在天氣變冷時，男性朋友應當特別注意自己的保暖工作，堅決避免感冒的發生，因為這樣很容易會造成感染，給疾病發生以可趁之機。

2、為了減輕患者夜間尿頻的次數，專家建議可以將飲水以及稀食安排在早餐和午餐，而夜間最好是避免這樣的食物以及大量飲水。

3、大家還應當注意加強活動，不要長期久坐，這樣很容易會造成會陰部充血，而帶來疾病的發生。

4、前列腺增生如何預防？還有一點需要大家熟知，那就是不要經常憋尿，有了尿意應該即時排空，以免給膀胱造成大的負擔。

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5、生活要有規律性，不要經常加班、熬夜，應該盡量避免發生過度勞累等情況。另外，還要節制房事，不要縱欲。

6、最后要講的一點就是注意調整膳食，多吃一些含纖維素多的食物，這樣可以保持大便的通暢，緩解前列腺負擔。

前列腺增生食療方

1、參芪冬瓜湯

組成：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。

制法：將黨參、黃芪置于砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用。

功效：有健脾益氣，升陽利尿之功效。

2、桂漿粥

組成：肉桂5克，車前草30克，粳米50克。

制法：先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。

功效：有溫陽利水之功效。

3、加味獼猴桃飲

組成：獼猴桃50克，車前子15克，滑石10克，甘草6克。

制法：將獼猴桃洗凈搗爛取汁備用，車前子、甘草。滑石加水煎煮取汁，并兌入獼猴桃汁中，代茶飲。

功效：有利尿、清下焦濕熱的功效。

有利于男性健康的食物

補腎食物一、羊肉

羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。

羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。

羊肉雖好，也能補腎壯陽，但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便秘，而且還會降低壯陽補腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

補腎食物二、泥鰍

經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對于具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

補腎食物三、狗肉

提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，于就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!

補腎食物四、鴿肉

民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

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