氣虛相信大家都知道，但是不僅僅是女性會出現(xiàn)氣虛，男性也會出現(xiàn)氣虛。而出現(xiàn)氣虛后，就會出現(xiàn)各種不適的癥狀，例如全身無力等。那么男性氣虛都會出現(xiàn)哪些癥狀？男性氣虛的癥狀、男性氣虛調(diào)理方法是什么呢？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！

男性氣虛的癥狀

1、如廁宿便異常

如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。

2、舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

3、食欲下降

因為在中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

4、早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

男性氣虛怎么回事

1、用勞過度

體力勞動人群或者職業(yè)運動員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群也尤其容易出現(xiàn)氣虛的癥狀，因此更應(yīng)該做好身體保養(yǎng)工作。

2、長期用腦

很多男性朋友在工作中處于主導(dǎo)者，因此需要思考的問題很多，長期用腦過度不僅會導(dǎo)致傷害脾胃，也會導(dǎo)致氣虛癥狀發(fā)生，因此無論工作多么繁忙，也一定要安排適當(dāng)?shù)男菹⒖臻e時間，避免用腦過度。

3、不良的飲食習(xí)慣

很多男性朋友都是肉食動物，經(jīng)常會吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實這些不良的飲食習(xí)慣對身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問題。

4、曾經(jīng)大病或久病

很多人會在大病之后感覺元氣大傷，其實這就行氣虛的癥狀表現(xiàn)。大病或者久病的男人，一定要做好病后恢復(fù)保健工作，多運動，多吃點滋補食物，力求恢復(fù)身體元氣。

凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

男性氣虛調(diào)理方法

1、羊肉鵪鶉湯

鵪鶉可與補藥之王人參相媲美，被譽為“動物人參”。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽。對于男性出現(xiàn)的病后體質(zhì)虛弱，血虛，頭暈，身體消瘦，面色蒼白等等的情況都有改善的作用，男性補氣血的好選擇。

2、淮山枸杞子鮮菌豬尾湯

牛尾對男人來講是非常好的補氣、養(yǎng)血的食物，同時還具有強(qiáng)筋骨，健體態(tài)的作用。加入了可以調(diào)理脾胃的山藥，具有滋陰的枸杞子，可以緩解男性氣血差的問題，對于緩解氣虛的情況有一定的改善的作用和效果。

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