手機版 網站地圖
營養價值健康飲食烹飪技巧飲食禁忌養生保健健康常識男性健康女性健康白領健康排行榜
生活妙招野史密聞飲食調理時間日期經營婚姻戀愛寶典運動健身節日大全美容護膚風俗習慣
皮膚保養減肥食譜問題肌膚男士美容孕婦食譜常見疾病幼兒教育育兒知識植物百科網絡用語

月經期間為什么會拉肚子?經期拉肚子吃什么好?
2021-03-02 23:48:53 來源: 】【繁體

有些女性在來月經的時候會出現乳房疼痛、腰酸、痛經等情況,還有些女性在來月經的時候容易拉肚子,因而擔心是宮寒的原因引起的。那么,月經期間為什么會拉肚子?經期拉肚子吃什么好?下面,和360常識網一起了解一下吧!

本文目錄

1、月經期間為什么會拉肚子

2、經期拉肚子吃什么好

3、女生經期不能吃什么


月經期間為什么會拉肚子

1、身體受涼

很多女性平時就不注意保暖,這樣很容易受涼,導致寒氣入侵。此外,有些女性來月經時也不注意忌口,還喝些冷飲或吃些寒涼、冰凍的食物,長期這樣很容易造成宮寒。而且,當腸道受到了這些寒涼食物的刺激,那么在月經期間就會有拉肚子的情況發生。

2、氣血不足

月經期間體內的污血需要被排出去,如果本身氣血較差的人,此時再加上大量血液的流出,那么就很容易出現氣血不足的現象,導致身體會比較虛弱。當氣血不夠的話,腸道的吸收和消化功能也會受到影響,因此女性就會出現拉肚子的情況。

3、婦科疾病

女性患有盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病也會引起經期經常拉肚子的情況。因為患上盆腔炎的女性,在來月經時子宮會因為充血而變軟,從而更加貼近位于子宮后面的直腸,使得骶神經被壓迫,進而發出下墜的信號。同時這也會導致子宮對直腸產生擠壓,以至于刺激直腸部位的黏膜出現收縮,從而產生排便的信號,最終就出現拉肚子的問題。

4、體內激素變化

在來月經時,女性身體中的激素也是會出現一定的變化的,而這就會讓大量的前列腺素被分泌出來。而前列腺素可以幫助收縮止血,不但可以促進子宮的收縮,還會影響到附近的直腸,促使其產生蠕動。此外,前列腺素也會刺激到腸胃,從而導致腸胃蠕動加快。因此女性在來月經時常常會伴隨著腹瀉、惡心等反應。


經期拉肚子吃什么好

1、多喝點紅糖水

專家指出,女性經期缺血,需要補血,可以多喝點紅糖水。紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效。

2、多吃紅棗、桂圓等

中國的草藥書籍“本經”中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱,食欲不振,或氣血不足,體虛乏力;心脾血虛,失眠健忘,驚悸不安。

3、多吃溫熱水果

生理期,女性朋友們會流失大量的血液,因此,需要及時補充營養,多吃水果來補充維生素是非常好的營養補充的途徑,但是,值得注意的是,生理期只能吃溫熱的水果,例如桃子、櫻桃等等,而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的,如果不注意的話,只會加重腹部的負擔,導致腹瀉。

4、多攝入粗纖維的食物

專家稱,食物纖維可以軟化分解大便,促進腸蠕動,能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中,多攝入纖維豐富的食物,有助于防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象,能有效緩解經期的不適。


女生經期不能吃什么

1、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。

2、酒

酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

3、田螺

田螺性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

4、竹筍

竹筍性寒,又含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應忌食。

5、乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

6、含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內存儲的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

7、巧克力

進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

8、高鈉食物

高鈉食物會造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、火腿、豆腐腦、香干、橄欖、灌裝的番茄汁、灌裝的玉米、灌裝的泡菜等食物。

轉載請注明來源:360常識大全網 http://www.jewhye.com/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_wjd
】【打印繁體】 【關閉】 【返回頂部
上一篇什么是刮宮?刮宮可以檢查哪些疾.. 下一篇為什么月經期會長痘?怎么預防經..

最新更新

 驗孕棒測懷孕一定要用晨尿嗎?驗孕棒一深一淺說明什么
   由于現在驗孕棒的準確率很高,所以一般一深一淺就是懷孕了,不過為了圖個心安建議大家最好是去醫院檢查一下。如果還不想上醫院確認,建議你再等上幾天,再用晨尿驗一次,懷孕時間長些,兩條..
 驗孕棒測懷孕什么時候測最好?驗孕棒一深一淺懷孕幾率大不大
   由于現在驗孕棒的準確率很高,所以一般一深一淺就是懷孕了,不過為了圖個心安建議大家最好是去醫院檢查一下。如果還不想上醫院確認,建議你再等上幾天,再用晨尿驗一次,懷孕時間長些,兩條..
 驗孕棒怎么看是否懷孕?驗孕棒一深一淺是懷孕了嗎
   驗孕棒測懷孕什么時候測最好是大家都有的疑問,不過就用過的友友反饋晨尿最好,如果出現一條紅線,表示陰性,也就是沒懷孕。如果出現兩條紅線,表示陽性,也就是懷孕的可能性大,下面,就快..
 女性寒氣重吃什么食物?體寒的人怎么調理
   體寒的癥狀主要是畏寒怕冷、手腳冰涼,即使在夏天,手腳也會冰涼。體寒患者還有尿頻、尿急、排尿困難、下肢水腫等癥狀,經常會感覺到身體疲憊、四肢發酸、沒精神、經常會有胃部脹氣的現象。..
 女生用電熱毯會影響懷孕嗎?體寒的人睡覺被子是暖和的嗎
   體寒的癥狀主要是畏寒怕冷、手腳冰涼,即使在夏天,手腳也會冰涼。體寒患者還有尿頻、尿急、排尿困難、下肢水腫等癥狀,經常會感覺到身體疲憊、四肢發酸、沒精神、經常會有胃部脹氣的現象。..
 一個晚上睡覺都不熱是不是體寒?女性體寒長期睡電熱毯好嗎
   對于女生來說,有一個好的身體健康是很重要的,如果天生比較瘦的女生不鍛煉的話,是比較柔弱的,而體寒也是很常見的。那么,女生體寒會導致不孕嗎?因人而異,但如果考慮備孕的話,還是將身..
 怎么判斷自己是否是宮寒不孕?女生手腳冰涼是體寒嗎
   宮寒是女性體寒的主要表現。宮寒是指女性缺乏子宮和腎陽,所以在月經期間會出現疼痛和小腹等癥狀。是女性體寒的重要表現。此外,女性睡眠質量差、睡眠淺時,也是體寒的表現,經常疲倦、精神..
 為什么體寒的女人容易發胖?是不是大部分女生都體寒
   宮寒體寒的女性,服用具有祛寒溫經作用的中藥效果會更好。例如,他們可以吃愛復暖宮丸。從這種中成藥的配伍情況來看,艾葉具有散寒止痛、利濕的作用,能有效改善宮寒、月經失調的現象。下面..
 女生第一次之后需要注意什么?第一次之后一直斷斷續續流血怎么回事
   有些女性在進行第一次性生活時候,由于處女膜的破裂會出現流血的現象。這種時候的出血量不會很多,只會流少量的血,大概2-3小時不流了,注意辨別是處女膜破裂的出血,還是月經來潮或者婦科病..
 第一次以后要多久可以恢復?女生第一次后第二天還流血正常嗎
   女性第一次同房后,處女膜破裂,容易導致出血的情況,如果出血淋漓不斷,需要到醫院,進一步檢查止血治療。如果以后同房還是流血,那么這種情況,原因有好多,一是處女膜發育不良,導致局部..
 女生第一次后有什么癥狀?女生第一次之后還出血是什么原因
   女孩第一次后,需要三天左右才能恢復。三天內會出現腹痛、小腹脹脹感、少量陰道流血、會陰痛等癥狀。當處女膜破裂,甚至陰道破裂時,同房開始時會出現出血和疼痛。下面,就快和360常識網一起..
 第一次以后要多久可以恢復?有了性關系是不是就很難分手
   同房后的腹痛與懷孕無關,建議去醫院婦產科,憋尿,做彩超檢查,排除盆腔炎后,無需擔心,可以使用熱敷來幫助改善這種情況,注意保持腹部溫暖并保持外陰衛生,每晚用溫水熏浴以防感染。下面..

精華推薦

經期的時候運動到底好不好 經期適當運動有什么好處嗎

經期的時候運動到底好不好 經期適當運動有什么好處嗎
我們在經期的時候,因為身體比較..

痛經特別厲害該怎么處理 可以緩解痛經的飲食和藥膳

痛經特別厲害該怎么處理 可以緩解痛經的飲食和藥膳
痛經是一種在女性中很常見的婦科..

女性痛經有什么辦法緩解 痛經的時候能夠運動嗎

女性痛經有什么辦法緩解 痛經的時候能夠運動嗎
痛經是對女性來說很煎熬的一件事..

女性秋天如何預防婦科疾病 哪些婦科疾病容易導致癌變

女性秋天如何預防婦科疾病 哪些婦科疾病容易導致癌變
婦科疾病是女性比較容易患上的一..

流汗是在排毒嗎 女性排毒養顏吃什么比較好

流汗是在排毒嗎 女性排毒養顏吃什么比較好
如果你在平時有聽女性們閑聊過,..

不同年齡女人秋季如何養生 秋季女性養生保健要點

不同年齡女人秋季如何養生 秋季女性養生保健要點
秋季應該是很多人比較喜歡的一個..

女人經期穿衣要講究幾點 經期的時候如何健康穿衣

女人經期穿衣要講究幾點 經期的時候如何健康穿衣
經期對女性來說真的是一個特殊的..

什么睡姿對于女性來說不健康 睡眠時有什么忌諱

什么睡姿對于女性來說不健康 睡眠時有什么忌諱
每個人都需要睡覺,因為睡覺的時..

女性小月子的護理不能馬虎 小月子的時候該怎么護理

女性小月子的護理不能馬虎 小月子的時候該怎么護理
大家都知道女性需要坐月子,但是..

內褲清洗可以用開水燙嗎 內褲該怎么清洗干凈

內褲清洗可以用開水燙嗎 內褲該怎么清洗干凈
內褲是女性特別貼身的衣物,因為..

熱門關注

女人上廁所不該用什么紙?女人小便后該不該用衛生紙擦

精美圖文

吃一次金毓婷相當于小產真的假的?吃毓婷第二個月不來月經怎么辦

吃一次金毓婷相當于小產真的假的?吃毓婷第二個月不來月經怎么辦
服用避孕藥以后容易導致月經..

吃毓婷和人流哪個傷害大?吃毓婷后月經不來正常嗎

吃毓婷和人流哪個傷害大?吃毓婷后月經不來正常嗎
毓婷是禁忌避孕藥,而人流是..

霉菌性陰道炎需要禁性多久?怎么知道霉菌性陰炎嚴重程度

霉菌性陰道炎需要禁性多久?怎么知道霉菌性陰炎嚴重程度
霉霉菌性陰道炎的癥狀主要包..

霉菌性陰道炎一啪啪就復發怎么辦?霉菌性陰炎程度自測根治嗎

霉菌性陰道炎一啪啪就復發怎么辦?霉菌性陰炎程度自測根治嗎
霉菌性陰炎是很多女性所困擾..

為什么一同房就犯霉菌陰道炎?霉菌用藥后白帶幾乎沒有了怎么回事

為什么一同房就犯霉菌陰道炎?霉菌用藥后白帶幾乎沒有了怎么回事
很多女性在同房時,不講究衛..

99久久精品影院老鸭窝| 97精品国产一区二区三区| 日本精品久久久久久福利| 久久精品电影免费动漫| 国产69久久精品成人看| 亚洲国产精品久久网午夜| 国内揄拍国内精品| 精品国产呦系列在线看| 97在线视频精品| 最新国产精品拍自在线播放| 国产精品videossex另类| 亚洲国产福利精品一区二区| 国产日韩精品中文字无码| 精品视频在线观看一区二区| 国产精品久久久久影院嫩草| 久久久国产精品无码免费专区| 七月婷婷精品视频在线观看| 黑巨人与欧美精品一区| 亚洲精品影院久久久久久| 久久青青草原国产精品免费| 国产精品免费久久久久影院 | 欧洲精品色在线观看| 中文精品字幕电影在线播放视频| 国产麻豆剧传媒精品国产免费| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡| 精品国产亚洲一区二区三区| 国产精品99久久精品爆乳| 日韩精品免费电影| 国产精品久久久久久久app | 精品无码一区二区三区爱欲| 精品视频一区二区三区免费| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 91人妻人人澡人人爽人人精品| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 亚洲午夜福利精品无码| 国产精品手机在线亚洲| 国产成人精品一区二区A片带套 | 老子午夜精品我不卡影院 | 亚洲AV无码成人精品区大在线 | 国产精品内射婷婷一级二| 国产剧情精品在线观看|