大家都知道女性需要坐月子，但是要坐小月子這一點可能就是很少人才知道的。因為流產對一個女性身體的傷害極大，如果沒在那個時候好好護理好，就會影響到自己的身體。更嚴重的話可能都很難再懷孕了。那到底該怎么辦呢？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

小月子

大家都知道婦女產后需要做月子，要好好調理一番。但很少有人關注到那些流產后的女性，她們同樣也需要，而且還不得馬虎，所以這個小月子對她們來說，是很重要的。

不管手術刮宮還是藥物流產，除了對肉體上的損傷外，其引起的激素變化對人體的傷害也是難以察覺的。肉體上的損傷很快就可以修復，但內分泌變化對人體的打擊卻不是一天兩天就能恢復過來的。瓜熟蒂落的分娩，是按一定規律進行的，機體對此有充足的適應與準備時間，而人為的中斷懷孕，機體由于內分泌功能突然急驟下降，沒有一個緩慢的適應過程，這對人體隱性的打擊才是最大的。

而且，由于藥物流產會留下一定的并發癥，因此，目前醫學上規定，藥物流產只能在具有一定設備的醫療保健機構中使用，以便在出血多或出血時間較長的情況下進行手術刮宮，以及抗感染，輸液和輸血治療。

“小月子”護理不得當，容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。

小月子護理：

1、手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養。因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

3、觀察出血情況。意外懷孕手術時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。

4、堅持做好避孕。意外懷孕手術后多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨后月經來潮。因此，人工意外懷孕手術后只要恢復性生活，就要進一步加強避孕措施，在醫生的指導下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備采用節育環避孕者，可以在意外懷孕手術的同時放節育環，因為這時放環成功率高，脫落率低，副作用少。

5、意外懷孕手術后機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由于子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒并時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

小月子如何正確保養

一、關于營養

身體的恢復需要營養支撐，因為有足夠的營養，各大器官才能順利運轉，發揮功能，將身體內的臟東西排出來，讓身體負擔減少。所以說，做小月子的話，要記得補充營養。

1、吃清淡一些，流產后不僅是子宮會受傷，腸胃的消化能力也會減弱，若是吃得太油膩的話，不利于消化，反而會造成體內積累大量的食物，加重腸道負擔，致使身體恢復變得更慢。

2、喝些湯水，腸胃減弱了，就應該喝些湯水，因為湯水中溶解了肉類、蔬菜等食材的營養，喝湯也意味著為身體補充養分。而且湯水更容易被身體吸收，同時還能為身體補充水分，增強腸胃蠕動能力，避免出現便秘問題。

3、要記得補充蛋白質，這種成分是身體修復必要的成分，因此，平日里要常吃牲畜的肉和奶，蛋類、魚蝦和豆類等食物，幫助修復身體細胞，讓身體恢復得快一些。

二、關于休息

流產以后，會有一段時間下體會流失，致使體內營養丟失，從而讓女人們看起來沒有精神。注意了，這個時候一定要好好休息，因為休息好了器官才能得到好的休息。醒來以后身體器官才能更好地發揮功能，幫助調節身體。其中，為了能夠好好休息，要做到這些：

1、流產后的第一到三天更，最好是臥床休息，這樣身體才能更放松，睡眠質量也會比較好。

2、晚上睡眠一定要好，所以室內不要開太亮的燈，以免刺激眼睛影響睡眠。

3、不要讓過多的人打擾，當有人來看望你的時候，聊來幾句之后，就要委婉表示自己想休息了，約定身體好了再聊。因為太多人積聚在房間里，會比較吵鬧，而且還會影響房間內的空氣流通，讓女人們感到悶悶的不舒服。這樣子會影響她們休息，所以說，要學會適當拒絕喲。

三、關于情緒

流產可不是一件好事，對于一部分女人來說，會增加心里負擔。因為她們會覺得是自己讓這個小生命形成的，可是又狠心將TA殺死了。不管流產是不小心的還是有意的，都會讓女人們內心產生愧疚。長期保持這樣的情緒狀態的話，可是不利恢復的。所以說，要記得及時調節情緒：

1、從悲傷中走出來，只要調理好身體，未來還能有自己的孩子。

2、找朋友聊聊天，這樣能夠釋放心中一些不舒服的情緒，讓自己的情緒慢慢地穩定下來。

3、對未來要有興趣，不能因為一次流產，就覺得世界末日要來了。應該重新拾起信心，好好努力。這樣才能慢慢忘卻流產地悲傷與痛苦。而且情緒愉快，能夠讓身體更快恢復，這樣子你想要再次受孕，也會更有好處。

4、當然，最主要的是，女人們要從內心深處想開，不能一直糾結孩子沒有了這件事，否則只會一直沉浸在喪子之痛中。長期如此，影響的可不僅僅是你的身體恢復，還會影響夫妻之間的感情。

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