如今很多女性朋友都有出現宮寒的現象，一旦有宮寒的情況后，很容易引發出各種不舒服的癥狀，比如手腳冰冷、痛經難忍等，需要及時做好調理的工作，讓身體處于健康的狀態，那么女性宮寒吃哪些食物好？下面就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、女性宮寒吃哪些食物好？

2、宮寒能不能懷上孩子？

3、宮寒怎么調理？

女性宮寒吃哪些食物好？

1、當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。制作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠



可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法：選優質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。

3、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

5、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

宮寒能不能懷上孩子？

對于宮寒的患者來說，也是可以懷孕的，只不過是懷孕發生的概率比較低而已。由于宮寒的病因是會影響受精卵的著床，而且即使懷孕以后，也不排除會引起先兆流產或者流產等疾病的發生。所以在這種情況下，就需要對宮寒進行積極的治療。建議患者最好選擇去當地公立三甲醫院的中醫科或者當地的中醫院進行中醫辨證。在中醫根據病人的具體病情，結合檢查結果的情況下，進一步選擇合適的藥物，進行宮寒這種疾病的調理。在病情完全緩解以后，再進一步考慮懷孕的問題，有利于優生優育。

宮寒怎么調理？

宮寒的癥狀可以服用中藥加理療來調理。首先宮寒的患者可以服用溫經湯或者艾附暖宮丸等藥物溫通經脈。注意個人保暖，不要著涼受風，尤其是要注意保護腹部。同時建議加強體育鍛煉，提高身體免疫力。每天晚上可以用紅花、艾葉、花椒等藥物泡腳，促進全身的血液循環，從而改善宮寒的癥狀。也可以使用艾灸的方法，艾灸氣海、關元、足三里等穴位。

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