相信很多產(chǎn)后女性會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道松弛后會(huì)被老公嫌棄，我就是如此，所以我為了縮陰可謂是花費(fèi)了諸多的心思，今天給大家介紹一下最最有效的最快的縮陰方法，我用這個(gè)效果太好了，今天給同樣存在陰道松弛問題的你分享一下。
以我的縮陰經(jīng)歷來說，我認(rèn)為最最有效的最快的縮陰方法應(yīng)該是使用縮陰產(chǎn)品露卡菲婭（LUKFEY）。原因如下:
我是因?yàn)槎啻紊龑?dǎo)致的陰道松弛問題，我在露卡菲婭官網(wǎng)（http:www.lukafeiya.cn）訂購了三個(gè)周期的產(chǎn)品，經(jīng)過一段時(shí)間的使用之后，陰道變得緊致水潤(rùn)。除此之外，我也了解過，露卡菲婭為什么能夠縮陰。
陰道的彈性、水潤(rùn)、潤(rùn)滑都取決于陰道細(xì)胞中的彈性纖維，它是女人的“緊窄元素”。露卡菲婭結(jié)合女性陰道松弛根源，獨(dú)創(chuàng)了“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”縮陰原理，不但可以利用天然植物精華激發(fā)老化的陰道細(xì)胞活性，還可以修復(fù)因?yàn)樯托陨疃軗p或者斷裂的陰道彈性纖維，如此實(shí)現(xiàn)陰道自然緊縮，效果很持久。
現(xiàn)在露卡菲婭不但我自己使用，我也將它推薦給了我的好閨蜜以及一些網(wǎng)友。另外在我縮陰期間，我也曾經(jīng)了解了一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)縮陰方法，雖然我平時(shí)沒時(shí)間做，但是有不少網(wǎng)友做過，雖然見效緩慢，但長(zhǎng)期堅(jiān)持還是有一定作用的，接下來也給大家介紹一下。
(1)盆底肌鍛煉
剛開始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力。體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1~2回，每回10分鐘。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。
(2)臥式縮陰鍛煉
仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來網(wǎng)上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時(shí)，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復(fù)到原來的姿勢(shì)，如此循環(huán)重復(fù)。
這種運(yùn)動(dòng)能使陰道肌肉可以呈現(xiàn)緊繃的狀態(tài)，而對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。不過每天都需要堅(jiān)持，如果晚上進(jìn)行，可以在運(yùn)動(dòng)完之后使用露卡菲婭幫助恢復(fù)。
(3)中綴排尿法
在平時(shí)上廁所小便的過程中，需要中斷，當(dāng)小便的過程進(jìn)行到一半時(shí)，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續(xù)進(jìn)行排尿。
這種方式可以使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達(dá)到陰道變窄的效果。但是憋尿時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)問題，得不償失。
以上就是最最有效的最快的縮陰方法，我用了之后感覺效果太好了，所以今天特別給各位朋友分享一下，只要大家都可以選對(duì)露卡菲婭，那么也可以和我一樣恢復(fù)緊致。
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