夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季節(jié)，對于不少關注養(yǎng)生的人來說在飲食中是要盡量的避開大魚大肉，在吃飯的時候吃清淡的食物已經是不少人正在做的事情，吃素現在已經是社會的一種潮流。不少蔬菜是能夠給身體帶來意想不到的效果，蔬菜瓜果中的礦物質、維生素含量是豐富的，對于補充身體所需是很有幫助的，下面就為大家介紹一種夏天成熟的蔬菜，在夏天要是吃上這一物是能夠美容的，同時對于癌癥有很好的預防。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

夏天女性吃洋蔥美容排毒

一、來自國外的“菜中皇后”

洋蔥在目前的中國餐桌被運用的很是廣泛，但是，你知道嗎？洋蔥其實是舶來品，是一種原產于西亞的食物。

在國外，洋蔥還有菜中皇后的美譽，可見外國人對于洋蔥的推崇，吃洋蔥對于身體是有好處的。

特別是對于俄羅斯人來說，把洋蔥、土豆、胡蘿卜、圓白菜當作了餐桌的“四大天王”，可見對于洋蔥是無比的喜愛。

國人種植洋蔥的歷史可以追溯到漢代，直到18世紀中國才開始真正的食用洋蔥。并且發(fā)現，洋蔥是現在預防疾病的不可或缺的食物。

二、吃洋蔥可以美白皮膚

夏天溫度很高，不少女性是會在出門的時候涂抹各種各樣的化妝品，以此來抵抗太陽的輻射，并且會里三層、外三層的把自己包裹的很嚴實，其實，在夏天通過食物的攝取是能夠達到美白的效果。

夏天吃洋蔥，是能夠很好的幫助皮膚進行美白的，洋蔥能夠預防皮膚的老化，在洋蔥中有一種叫做斛皮黃酮的物質，這樣的斛皮黃酮是一種抗氧化性很強的物質，對于抑制身體自由基的產生是很有幫助的。這樣是能夠保證皮膚的年輕。

不少女性在夏天出門一小會兒，就會發(fā)現皮膚被曬黑了，這主要是夏天陽光中的輻射是能夠讓黑色素的生成加多，這樣的黑色素是能夠讓皮膚變黑，而洋蔥中的谷胱甘肽是能夠很好的抑制這種黑色素的產生，對于皮膚有很好的改善作用。

對皮膚進行美白，不僅僅需要槲皮黃酮來增強身體的抗氧化劑，也是需要硒元素的。

說到硒元素，大家都知道硒是一種抗氧化性很強的物質，這樣的抗氧化劑是有抗衰老的作用，對于皮膚的美白是有非常大的幫助。

而在洋蔥中硒元素的含量是很多的，是能夠幫助身體進行美白的。

三、吃洋蔥可以防癌

當前可以說是談癌色變，不少以前沒有聽過的癌癥現在出現了，并且，生活中有很多人患上了癌癥，不少人會說，得了癌癥就是面臨死亡，可見癌癥對于身體傷害之大。

在生活中預防癌癥，成了很多人現在在做的事情。

吃洋蔥是能夠很好的預防癌癥，這是因為，洋蔥中硒元素對于抗癌是有很大的功效，硒是很強的抗氧化劑，不僅僅是能夠幫助身體進行抗衰老，對于身體的免疫力有很好的刺激，這樣是能夠抑制癌細胞的分裂、生長，對于致癌因子有很好的殺滅。

而洋蔥中的槲皮素是能夠抑制癌細胞的活性，對于癌細胞的生長是有阻止的作用，經常吃洋蔥的人是能夠很好的減少患癌幾率的。

同時，在洋蔥中有一種叫做：櫟皮黃素的物質，這樣的櫟皮黃素是一種天然的抗癌物質。

因此，在生活中，對于家庭主婦來說，想要防癌是可以多以洋蔥做食物。

四、吃洋蔥能夠保護心臟

心臟病是目前最能夠威脅人生命的病癥之一，每年有不少人死于心臟病。

而吃洋蔥是能夠很好的保護心臟，主要是因為洋蔥是唯一的含有前列腺A的蔬菜，前列腺A對于身體的血管有很好的擴張作用，對于降低血壓也是有幫助的，同時，能夠很好的增加冠狀動脈的血液流量，進而能夠防止血栓的形成。

洋蔥中的槲皮素也是能夠降低身體的脂蛋白，對于動脈粥樣硬化也是有幫助的。

因此，保護心臟是可以多吃洋蔥的。

五、吃洋蔥能夠解熱、排毒

夏天給人最大的感受就是炎熱，很多人會吃一些解暑的食物進行去熱，例如，吃西瓜、喝冷飲。

其實對于夏天的這股炎熱，在吃洋蔥的時候也是能夠達到的，吃洋蔥是能夠很好的幫助身體進行解熱的。

洋蔥中的蔥蒜辣素有一種特殊的味道，對于刺激胃部的分泌是有幫助的，這樣的分泌是能夠幫助身體促進食欲的。

同時，洋蔥還能夠提高腸胃的張力，能夠促進腸胃的蠕動，起到開胃的功效。對于夏天引起的食欲不振有很好的幫助。

夏天要是一不小心是會讓毒素侵入身體的，而洋蔥中的大蒜素是能夠很好幫助身體進行殺菌，可以通過呼吸、泌尿、汗腺把毒素排出體外，從而達到排毒的功效。

適合夏季女性的食物

鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

牛奶。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

甲魚。能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

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