喝花茶有很好的養生效果，每種花茶都有其很好的療效，那么喝花茶要注意哪些呢？希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

胃部不適選茉莉

茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。

養生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不錯的輔助療效。

牙痛口臭選桂花

桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

活血調經選月季

月季花有活血調經的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用可疏肝解郁、活血調經。

養顏通便選桃花

桃花可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環，滋潤皮膚。

養生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之混合擦臉。

喝茶的注意事項有哪些

喝茶的注意事項有哪些？專家表示：中國人喜歡喝茶，這是很早之前就有的，茶在人們的生活中已經不再是一般的飲品了。牛皮癬患者可以喝茶，尤其是綠茶，因為富含“茶多酚”，對心血管的保健預防都有好處。那么，具體喝茶的注意事項有哪些呢？下面我們一起來了解一下：

一、勿喝濃茶、燙茶。一般來說，飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡，可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶，如龍井茶，可用80℃到85℃的開水沖泡，從而使茶水香氣純正，滋味甘醇。唐院長提醒，人的食管壁很嬌嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細胞燙傷，經常反復地燙傷容易引起上皮細胞突變，成為癌變隱患。

二、茶與藥物不能同時飲用。無論是中藥還是西藥，服用后都不要馬上喝茶，更不要用茶水來送服藥物，否則會影響藥物的有效吸收。

三、心血管疾病患者、脾胃虛弱的人以及容易失眠者都不適宜大量喝茶。

四、新茶不可急著喝。剛采摘下來不到一個月的茶葉，由于未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象。

以上內容就是喝茶時候應注意的一些事項，溫馨提示：多食含維生素A豐富的食物有，蛋黃、牛奶、玉米等。含胡蘿卜素較多的食物有，胡蘿卜、紅薯、青豆、西紅柿等。含維生素B2較豐富的食物有，花生、雞蛋、瘦肉、綠色蔬菜等。

女性要多吃的食物

豆類食物

食用高纖維含量的大豆和豌豆有助于減輕子宮內的充血癥狀，從而減輕痛經的折磨。

豆類食物同時也富含維生素B，可以有效減緩痛經和經期疲勞。

雖然豆子吃多了會放屁，不過只要少吃多餐，慢慢吃，逐漸增加食用量，放屁的尷尬就可以避免了。

綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀，可以減輕和防止痛經。這些礦物質還可以使人情緒放松，減少煩躁感。

深綠色蔬菜富含維生素K，是防止過量出血的必需物質之一。

菠蘿

一項研究發現，錳攝取量不足的年輕女性月經量比擁有正常攝取量的女性多了50%。女性要減輕月經不適問題，需要增加自身的錳攝取量。

水果中含錳量最豐富是菠蘿，菠蘿還含有高水平的菠蘿酶，這種酶有助放松肌肉，從而防止月經絞痛。

白芍+白醋

中醫認為，白醋泡白芍可養血斂陽、柔肝止痛，對緩解女性經期的血虛、痛經，心情躁悶、脅痛、眩暈、頭痛等癥都有較好療效。

具體方法：取白芍片100克，用白醋15毫升拌勻，以慢火炒至微黃即可，每日服15克。

黑色食物

月經期腎臟發揮最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多入腎經，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是非常好的。

水

過多的液體潴留體內是引起子宮充血、導致痛經的主要原因。增加飲水量是有效減少水潴留的最好辦法之一。

這看起來有點自相矛盾，既然要減少體液潴留在體內，為什么還要增加飲水量呢？

其實，如果沒有足夠的飲用水，我們的身體可能會代償性地保留多余的水，更容易發生水腫，而及時補水反而可以加速身體的水液代謝。

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