胸部下垂是很多女人都會出現，比如說哺乳以后下垂，比如說年紀大了以后下垂等，不管是是什么原因所致的胸部下垂，請一定要及時調整，別讓自己的胸部一直下垂。因為胸部下垂也是不健康的表現。下面，就快和360常識網一起了解胸下垂穿什么內衣？女人如何保養胸部吧！

胸下垂的危害

1、有的人由于一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便，頸肩部不適，兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對此進行矯治。

2、乳房下垂的形式各種各樣，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應顧及與胸部的比例關系小而下垂的乳房，沒有任何臨床表現，但可直接或間接地影響體形曲線美；

3、中等大小伴下垂的乳房，可能會出現某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現不對稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現；

4、大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出現巨乳癥的某些癥狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，而且給婦女著裝造成很大困難，影響了病人正常的心理發育，可出現各種各樣的心理及生理上的問題。

胸下垂穿什么內衣？

胸下垂就是當女人站著的時候，兩側的乳房像個袋子一樣往下垂著。如果是仰臥躺著的時候，兩側的乳房則是向兩側垂著展開的，而且看起來松松垮垮的。當女人們出現了這樣子的情況，就要及時選擇合適的內衣，幫助調整自己的胸型了：

首先，要選擇有前扣的內衣，并且尺碼要比平時大一點，并且最好選擇有鋼圈的，有了鋼圈的固定，能夠更好地讓胸部挺立起來。并且穿好了以后，要將兩側的乳房盡量往內衣罩杯里面撥弄，不要讓肉溢出來。其中，如果穿著鋼圈容易勒得難受的，可以選擇軟鋼圈的內衣，這樣的內衣同樣有好的固定作用，而且鋼圈軟一點，穿戴的時候，更不容易產生壓迫感。

其次，要選擇肩帶很寬的內衣，因為胸部下垂的力度比較大，如果穿的內衣肩帶很細的話，肩膀就便會勒出紅印的。因為胸部下垂，胸罩為了將乳房拖起來，需要承受一定的重力。對此建議選擇寬肩帶的內衣，這樣的內衣承托力度大，不容易讓女人感到勒。當然，需要注意的是，選擇寬肩帶內衣的時候，同時還要考慮一下固定的效果。因為這種內衣提拉效果好，如果固定效果差的話，就很容易將胸部提拉的太高。

最后，堅持穿合適的內衣，想要通過穿內衣來改善胸下垂的情況，需要長期堅持才行。而且剛開始的穿戴的時候，很容易出現錯位的情況，這個時候當自己發現不舒服的時候，就要去廁所調整一下。

胸下垂真的很難看，嚴重影響女人的整天形象，想要讓胸部保持挺立，務必要做好各方面的保健，千萬不能掉以輕心。

女人如何保養胸部

1、保養乳房加強健美體育鍛煉

女性朋友可以學跳健美操、韻律操或迪斯科，這些健身操和舞蹈有鍛煉上肢和胸部的作用，同時有預防駝背的功效，不僅能增加運動量，還有助塑身調整體型，讓女性外表更健美。

2、保養乳房糾正不良生活習慣

日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房，當乳房受到外力擠壓，乳房內部的軟組織很容易會受到挫傷，時間長了會改變乳房的形狀，甚至出現乳房下垂的現象。在乳罩的選擇上也要注意，不要為了美觀選擇過緊的乳罩，要選擇松緊、大小適中的，特別是哺乳期的女性，適合的乳罩有更好的提托效果，也能預防乳房下垂。

3、保養乳房正常婚育

正常婚育對乳房健康也有很多好處，產后哺乳能降低乳腺小葉增生、乳腺癌的發病率。

4、保養乳房重視調達情志

精神壓力與疾病的發生也有很大的關系，日常工作生活中保持樂觀開朗，學會緩解壓力對預防女性常見疾病，如月經不調、乳腺增生等有很好的幫助。

5、保養乳房要加強營養

充足的營養對保養乳房也很重要，乳房健康需要適當地增加一些動物蛋白和脂肪的攝入。有些女性朋友為了減肥往往會選擇少吃肉，甚至全素食，這樣的飲食習慣對乳房健康是不利的。想要獲得豐滿的乳房，適量的高蛋白及動物脂肪的飲食也非常重要。

6、保養乳房堅持乳房按摩

乳房按摩有助改善乳房外形，按摩也能增加乳房血液循環，促進乳房和乳頭平滑肌的發育，同時還有助預防乳頭凹陷。按摩乳房時最好順著乳腺組織的方向按摩，這樣效果會更好。

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