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女人該如何保護外陰?女人陰道保養的技巧
2020-12-24 11:50:49 來源: 】【繁體

外陰可是女人們重要的部位,而且它很脆弱,皮膚非常的敏感,小小地刺激就容易造成過敏問題,致使女人們出現瘙癢、異味問題。下面,就快和360常識網一起了解女人陰道保養的相關知識吧!

本文目錄

1、女人該如何保護外陰?

2、女人陰道保養的技巧


女人該如何保護外陰?

1、積極鍛煉

外陰位于私密部位,每天接觸的白帶、汗液等非常多,這些臟東西堆積在外陰表面,非常容易滋生細菌,誘發婦科炎癥。如果你想要外陰健康的話,建議積極鍛煉。因為鍛煉可以提高免疫力,增強身體對抗細菌、病毒的能力,進而降低誘發婦科炎癥的概率。

另外,經常鍛煉的話,可以促進身體代謝,讓外陰緊實度加強,變得越來越健康。還有就是鍛煉的時候,需要活動雙腿,這樣子可以避免外陰一直處于封閉的狀態,可以適當透氣。尤其是一直坐著蹺二郎腿的女人,整天夾著雙腿,外陰會變得非常不透氣,必須通過鍛煉讓外陰偶爾透個氣。

2、選對內褲

內褲是一定要穿的,如果想要保護外陰,必須選擇寬松透氣的內褲,那是因為內褲是直接與外陰皮膚接觸的衣物。如果內褲緊繃繃的,就會導致外陰一直封閉的環境之中。容易導致外陰局部溫度變高,還容易堆積汗液等分泌物,造成既潮濕又悶熱的利于細菌滋生的環境。

為了遠離外陰炎,需要選購棉質內褲,因為此種材質制成的內褲,觸摸感柔軟,而且很透氣。穿上之后,不容易刺激外陰,還能避免將外界的細菌阻擋在內褲外面。

3、同房前后要注意衛生

有性生活的女人們,同房前一定要注意衛生,因為該行為是最容易往陰道內帶入細菌的。若是沒有清潔,同房過程中,男性生殖器就會將外界的細菌帶入陰道內部,致使陰道內的細菌交叉感染。另外,精液殘留陰道內,會嚴重破壞陰道酸堿平衡度。

另外,同房之后也要注意衛生,及時洗澡,尤其是要認真沖洗外陰。因為部分細菌容易掉落在外陰皮膚表面上,細菌若是一直存在外陰表面上,大量繁殖之后則可能移動至陰道口從而進入陰道內部。最終造成陰道內部的有害細菌數量大量增加,會誘發陰道炎的。


女人陰道保養的技巧

1、陰道保養要注意鍛煉

日常可以多做收縮盆底肌的練習,這有助增加盆底肌肉的力量,在性生活中更容易獲得性高潮。

2、陰道保養要做好經期護理

經期時不要洗冷水浴、坐浴,衛生巾要勤換,每天要用溫水清洗外陰,保持外陰清潔。

3、孕期和產后的陰道保養

懷孕期和產后更要注意陰道的清潔。內褲要勤洗勤換,洗凈的內褲要在日光下晾曬。每天最好用溫水淋浴,避免坐浴。如果發現白帶增多的情況要盡快就醫,排查是否出現陰道感染。


4、陰道保養要每年至少做一次婦科檢查

對于有正常性生活的女性來說,定期婦科檢查是非常有必要的,每年至少要做一次婦科檢查。除了常規檢查以外,還可以咨詢醫生關于關避孕以及其他性生活方面的問題。

5、喝酸奶有助陰道保養

酸奶中的活性菌乳酸菌不僅有助腸道健康,而且有助陰道內有益菌的繁殖,預防陰道炎。但要注意少喝含糖量高的酸奶,這樣反而更易引起陰道酵母菌感染。

6、陰道保養要注意會陰的干爽和透氣

由于會陰特殊的生理特點,很容易長時間處于溫暖濕潤的環境中,無形中給細菌的滋生提供了溫床。因此女性朋友一定要保持私處的干燥透氣,少穿過緊的內褲或者緊身褲,內褲最好選擇棉質的,有助避免私處局部溫度過高,影響陰道健康。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:常識大全
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