臉上的肌膚保養不僅對女人們重要，男人們也一樣要學會保養，那么保養臉部肌膚的方法有哪些？吃什么對皮膚好呢？小編在這里給大家介紹了一下，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

男士護膚，你該知道的七件事

一由于男性肌膚油脂分泌更多、角質層較厚、毛孔粗大，加上日常疏于護理保養，所以男士亮膚方式與女性略有不同，需要注意在亮膚的同時應注重調理角質、凈化肌膚，深層清潔、收斂及排毒護理會讓你的亮膚事半功倍。除了男士專用亮膚產品，一些美白產品也可以納入我們的保養清單。

二相比其他人種，亞洲人的肌膚更易長日曬斑和老年斑。研究發現，亞洲人皮膚中黑色素顆粒的密度高，是歐洲人的2倍左右。同時由于亞洲人皮膚角質層剝落的速度比歐洲人皮膚更緩慢，黑色素退化的速度減慢，容易因色素沉積而產生斑點，另外，亞洲人皮膚對紫外線照射不敏感，在UVA的照射下，亞洲人的皮膚很容易因日曬而變黑并產生曬斑。

三亮膚不是一朝一夕的事，在使用亮膚產品幾日后不見效果就停用是大錯特錯的。以28天肌膚代謝周期來看，馬上看到效果是不大可能的。每日所做的保養其實都是在聚沙成塔，要感受到明顯的效果，還是要有點耐心才行。

四亮膚的完整概念包括提高肌膚的新陳代謝、角質保養、抗氧化、保濕、鎮靜曬后肌膚等全方位的保養，它會為你未來的肌膚做好儲備，以預防老化和老年斑的提前出現。

五你也許聽說過美白產品含鉛汞，對健康有害，那早已經是陳年舊事了，如果你屬于敏感性肌膚，那么選擇經過敏感測試的溫和亮膚產品會保護你的肌膚免受刺激。

六要知道，人的膚色不會無限白下去，最多只能達到你上臂內側的膚色—由于沒有日曬及氧化，該部位的膚色是你身體皮膚最淺的。真正的亮膚是幫助受紫外線損傷的肌膚回復到本來的膚色，以及預防膚色更加深及斑點的產生，并讓肌膚變得更明亮更勻凈。

七防曬是亮膚最關鍵的步驟--這是任何亮膚話題的絕對前提，如果沒有做好防曬，那么亮膚就是一句空話。當皮膚受到紫外線UVA/UVB的氧化作用刺激時，就會立刻激發黑色素的生成，釋放出黑色素體，而當這些黑色素體積聚時，便會轉移到皮膚表面，形成黑斑。因此，亮膚的首要任務是把自己放在一個完美的防曬網里，然后再用亮膚產品解決膚色問題。

男性護膚的食物

1、多吃香蕉。

香蕉里面含有豐富的維生素，這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量，而且香蕉里面的營養成分還能夠幫助男性提高身體的素質，增強免疫力。

2、吃西紅柿。

西紅柿里面含有大量的水分和糖分，能夠幫助男性防止出現脫水的情況，而且西紅柿里面的維生素C，能夠幫助男性延緩衰老，促進細胞的再生性。

3、多喝乳制品。

比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白質和營養元素，男性身體最需要補鈣，而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求，所以男性平時不妨多喝點牛奶。

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