一到秋天，由于氣溫下降，加上多風，氣候變得干燥，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠涂這涂那來潤膚是不夠的，“外病”也要“內治”，皮膚的毛病還要靠養肺來調。
秋季皮膚瘙癢怎么辦？如何治療秋季皮膚瘙癢
秋季皮膚瘙癢怎么辦？
1、多喝水
解決皮膚瘙癢，除了涂抹護膚品以外，還要重視補水，特別是每天起床后和臨睡前喝一杯溫開水。
2、注意增強體質，適當運動。
早晚穿脫衣裳前后進行全身自我按摩，以促進皮膚微循環，減輕皮膚干燥程度。
3、適量的茶水
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。
4、減少洗浴
另外，建議適當減少洗浴次數，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用堿性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。
秋季養肺的粥品推薦
1、蓮藕大米粥：蓮藕10克洗凈切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。
2、大棗銀耳羹：銀耳泡發，加入大棗10枚，加入適量水煮1～2個小時，然后調入白糖或冰糖食用。
3、山藥大米粥：山藥100克，大米50克。山藥洗凈切塊，米淘凈煮粥，一日2次分食。
4、銀耳大米粥：銀耳5克，泡發后加入大米50～100克淘凈同煮，然后加蜂蜜適量。
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