性生活對(duì)于人們而言這是非常重要的一件事情，能夠促進(jìn)家庭和社會(huì)的和諧，而且還能促進(jìn)情侶間的關(guān)系，因此怎么樣才能過好性生活就成了許多人都非常喜歡討論的話題。性生活在我們的生活中非常的普遍，男性過性生活這也是非常的必要的，畢竟男性在國(guó)人的眼中是掌握性愛節(jié)奏的人，那么你知道男性在性愛的時(shí)候需要注意什么比較好呢？

1、性愛時(shí)要適當(dāng)控制性頻率

年富力強(qiáng)的，次數(shù)可多一些，而年老體弱，次數(shù)則應(yīng)少一些。簡(jiǎn)單的自測(cè)的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。所以在性愛的時(shí)候還是要注意性愛的頻率給你所帶來的不足。

2、性愛前要做保暖準(zhǔn)備

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體在不同的外界環(huán)境下有自己的調(diào)節(jié)機(jī)制，可以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保證勃起的質(zhì)量。在氣溫較低的環(huán)境下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前準(zhǔn)備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會(huì)縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。一個(gè)好的性愛，是要做足了性愛的保障措施的，所以你在性愛的時(shí)候一定要注意性愛中的各種保暖措施，才能讓你在性愛更容易的進(jìn)入高潮。

3、性愛前要避免酒

在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽痿不育。大家知道酒后性愛是十分的傷身的，對(duì)于性愛的雙方來說，這樣的性愛不僅會(huì)影響今后的性愛生活，更加的影響了以后懷孕的幾率。所以在酒后一定不要性愛，就算你想性愛，就要注意在性愛前不要喝酒。

4、不宜過度勞累后性愛

性生活會(huì)受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環(huán)境等因素的影響。冬季，因?yàn)樵诤涮鞖庀拢说牡挚沽?huì)普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會(huì)使睪丸的溫度升高。所以，性生活不應(yīng)太倉促，要多留出時(shí)間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。疲勞性愛會(huì)影響性愛的質(zhì)量的同時(shí)也會(huì)影響性愛伴侶之間的關(guān)系，所以你在十分疲勞的時(shí)候要讓自己放松下來，好好休息下，休息過后，還有性愛的欲望再性愛也就不遲。

5、避免性愛時(shí)大汗淋漓

水為陰氣之源，因此，冬季應(yīng)多喝水。性生活時(shí)應(yīng)注意避免大汗淋漓，因?yàn)楹钩鲞^多就會(huì)損人體之“陰”，因此，防止汗過多是護(hù)陰之關(guān)鍵。起居方面應(yīng)注意除作息時(shí)間規(guī)律外，還應(yīng)早睡晚起。這是因?yàn)樵诤涞亩荆瑧?yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達(dá)到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。

男性過性生活需要注意什么呢？看著上面的介紹相信大家都知道需要做些什么了，在我們的生活中，許多的男性都喜歡抽煙，但是對(duì)于女性而言抽煙這是非常不好的行為，所以男性在性愛前應(yīng)該很好的清洗干凈自己，要注意掌控節(jié)奏，這樣才是一場(chǎng)和諧的運(yùn)動(dòng)。