對于一個愛美的女性來說，如果長了痘痘，這是很難受的。臉上是痤瘡的高發之處，這對愛美的女性朋友來說無疑是一種沉重的打擊，其實很多時候通過臉上長痤瘡，可以看出身體內部出現了什么問題，不過這些是可以通過日常的飲食來進行調理的，那么，在這里小編給大家介紹6種長痤瘡忌食，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

經常摸臉會導致痤瘡的發生嗎?

經常用手摸臉會導致痤瘡的依據是我們手部有很多細菌，而在用手接觸臉部后會把這些細菌傳染給皮膚，就會導致皮膚毛孔堵塞，從而出現痤瘡。但是這種說法并不完全成立的，因為我們經常會接觸到外界的東西，而且空氣中以及一些地方的細菌有很多，相信不會比手上的少，而并沒有出現痤瘡的表現，因為臉部皮膚有屏障功能，并不是隨便就會出現痤瘡的，所以經常用手去摸臉是不會導致痤瘡的出現的。

而引起痤瘡的原因一般是皮膚油脂分泌旺盛導致毛孔堵塞或者是體內內分泌失調引起的，跟用手摸臉是沒有關系的，所以大家不用過于擔心，不過在平時也不要用手去摸臉，因為有時候如果已經出現痤瘡，那么再用手摸就容易出現感染，從而加重痤瘡。

痤瘡要怎么預防?

一、注意飲食。

在日常要注意飲食清淡，不吃辛辣以及刺激性大的食物，因為刺激性的食物容易使身體產生內熱，從而加重皮膚油脂的分泌導致毛孔堵塞而出現痤瘡。

二、要保持良好的生活作息。

良好的生活作息是很重要的，大家可能都會發現一熬夜就會出現面部油脂分泌嚴重的情況，就容易出現痤瘡，所以要盡量保持早睡早起，有充足的睡眠，這樣在第二天精神也會充沛。

三、要保持大便的通暢。

大便不通暢會導致體內的毒素無法排出，這些毒素就會通過轉變成痤瘡排在臉部表面上，所以要保持大便通暢，但日常要多吃青菜以及一些水果，就可以使大便通暢。

四、要有愉快的心情。

由于生活中很多人的工作壓力大，導致情緒也不穩定，就容易影響到內分泌而使油脂分泌旺盛，從而導致痤瘡的發生。所以保持愉快的心情是很重要的，在平時如果感到自己壓力過大可以通過一些方式來緩解壓力，如唱歌、吃美食等都是可以幫助減輕壓力的。

需要提醒朋友的是，痤瘡也是屬于一種炎癥的表現，所以在發生時要及時就醫，不要想著它能夠自己消失。如果治療不及時就會更加重，甚至在后期會留下疤痕，給患者的外觀帶來很大的影響。

痤瘡的飲食?

飲食方面:少吃辛辣油膩的食品及甜食，多吃蔬菜水果及粗纖維食物。

1.香蕉2只，山楂30克，荷葉1張。將荷葉剪成小塊，山楂洗凈，香蕉切段。加水500毫升，煎至300毫升，分2次食香蕉喝湯。

2、絲瓜200克，馬齒莧、魚腥草各30克。絲瓜洗凈，連皮切成菱形片。馬齒莧、魚腥草分別洗凈切碎，水500毫升，煮熟。分1~2次服。

3、也可在患處直接涂抹樸安堂--粉刺凈痘霜，每天使用3次。

長痤瘡忌食如下

1、長痤瘡不能吃油膩的食物，如油條、豬板油等。

2、長痤瘡不能吃辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。

3、長痤瘡不能吃香煙，因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。

4、長痤瘡遠離酒精。酒精對青春痘的影響很大，你是否發現，熬夜喝酒之后，第二天會很容易長痘。

5、長痤瘡最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌，最好不沾。

6、痘痘成長期暫時不要吃辣椒，海鮮補品等，那樣會促使痘痘更加泛濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。

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