電腦肩的形成原因 遠離的方法有哪些
電腦肩的形成原因 遠離的方法有哪些
那么電腦肩是如何形成的呢？又該如何預(yù)防呢？
1年前小張迷上了網(wǎng)游，經(jīng)常玩得廢寢忘食，常感到肩部酸脹疼痛。近來他的右肩疼痛加劇，就診后被確診為肩峰下滑囊炎，屬于肩峰下撞擊癥。
何謂肩峰下撞擊癥
當(dāng)肩關(guān)節(jié)的肩峰和肱骨之間的關(guān)節(jié)(又稱肩峰下關(guān)節(jié))間隙太小時，肩峰下結(jié)構(gòu)活動受限，就會產(chǎn)生撞擊，這就是肩峰下撞擊癥。肩峰下撞擊癥可能由肩關(guān)節(jié)炎癥(腫脹)引起，因腫脹的組織占據(jù)較大的空間，使肩峰下間隙變小。此外，肩部骨質(zhì)的形狀和條件也可能產(chǎn)生肩峰下撞擊癥。
電腦一族多被暗算
當(dāng)你向上抬舉手的時候有沒有出現(xiàn)過肩部疼痛？如果有，你可能就有肩峰下撞擊癥。像小張這樣長時間用鼠標(biāo)、鍵盤，手臂處于上抬內(nèi)旋位置，使肩關(guān)節(jié)內(nèi)本來用于關(guān)節(jié)緩沖的滑囊受到擠壓，時間長了易發(fā)生關(guān)節(jié)滑囊炎。如果重視不夠，嚴重時還會產(chǎn)生肌腱粘連甚至肌腱損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動障礙、夜間靜息狀態(tài)下關(guān)節(jié)疼痛而無法入眠。
肩痛是常見癥狀，其發(fā)病率僅次于腰背痛和頸痛，大約50%的成人每年至少有一次肩痛發(fā)作。臨床上肩關(guān)節(jié)疾病的誤診率較高，多數(shù)情況下都被誤診為肩周炎。
事實上，年輕人患肩峰下撞擊癥最為常見，該癥體力勞動者較多，喜歡運動的人群也易出現(xiàn)。近年來隨著電腦一族隊伍的不斷壯大，肩峰下撞擊癥的發(fā)病人群差異性降低，從事腦力勞動的年輕白領(lǐng)也逐漸受到侵害。
肩痛持續(xù)得不到治療，可能導(dǎo)致更嚴重的疾病。因此，及時到醫(yī)院確診和治療十分重要。肩部疼痛大多首先采取非手術(shù)治療，主要包括充分休息肩關(guān)節(jié)、冰敷、熱敷、超聲射頻，藥物治療包括口服消炎止痛藥和局部注射療法等。手術(shù)治療則采取微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡進行關(guān)節(jié)松解僵硬、清除炎性組織、修復(fù)破裂組織等。
