用電腦警惕電腦血栓癥！
據(jù)報道，2003年新西蘭發(fā)現(xiàn)一名32歲男性肺栓塞患者，起因就是長時間在電腦前工作，他通常每天要在電腦前坐12小時，有時長達18小時；2004年又有一名24歲韓國男青年，連續(xù)80小時上網(wǎng)玩游戲，最后死于肺栓塞。
什么是電腦血栓癥
電腦血栓癥實際上就是醫(yī)學所稱的靜脈血栓癥。人體內(nèi)有三種血管，一種把血液從心臟運送到全身各處，叫做動脈；另一種是把全身各處的血液送回心臟，叫做靜脈；還有一種是毛細血管。血管中的血液循環(huán)往復(fù)，長流不息，保證了人的生命活力。
血液里有很多凝血成分，血液在血管內(nèi)正常流動的時候，它們是不會引起血液凝固的；只有當血管損傷、血液流出血管破口時，這些凝血物質(zhì)才會發(fā)揮作用，促進流出的血液凝固，堵住血管破口，起到止血作用。但在某些特殊情況下，血液會在血管內(nèi)發(fā)生凝血現(xiàn)象，即形成血栓。導(dǎo)致血栓形成的因素有血流淤滯、血管受損、血液高凝等。
長時間操作電腦時，人往往處于一種高度緊張或?qū)Ｗ⒌臓顟B(tài)，不會發(fā)覺下肢的任何不適，也不會有意識地活動下肢，使下肢靜脈長時間受壓；再加上下肢離心臟較遠，易使腿部血液流回心臟不暢，血液幾乎處于靜止狀態(tài)（血流淤滯）而產(chǎn)生凝固，導(dǎo)致血栓形成。
電腦血栓癥的早期表現(xiàn)及預(yù)防
電腦血栓癥跟坐長途飛機所謂的“經(jīng)濟艙綜合征”相似，早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹，局部發(fā)熱，行走痛，甚至造成不能行走。該癥如得不到及時治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，下肢靜脈血栓脫落游走至肺部，將有可能導(dǎo)致致命的肺栓塞。肺栓塞的主要癥狀包括呼吸困難、胸悶、胸痛、咳嗽、痰中帶血、暈厥、心悸等，有的患者會出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)肢體疼痛、腫脹，如發(fā)現(xiàn)不及時的話，患者很可能猝死。
久坐少動的電腦工作者及電腦迷們應(yīng)采取以下預(yù)防措施：衣著及鞋襪要寬松；坐在電腦前工作或上網(wǎng)游戲1～2個小時，就應(yīng)該站起來運動一下，多做小腿和足部的運動，或跑或跳，或擺腿搖足，或伸展下肢，或做下蹲等動作，以加速下肢血液循環(huán)；多喝水，不吸煙，避免飲用酒精性或咖啡因飲料；日常生活中要注意不吃高脂、高糖、高鹽飲食，堅持飲食清淡而富于營養(yǎng)；多吃富含維生素C和維生素E的食物，如黑木耳、番茄等，多吃富含纖維素的燕麥片和新鮮蔬菜等。此外，服用葉酸與維生素B12，對血管也有一定的保護作用。
