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電腦操作者眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀吃什么

2013-01-17 19:10:05  來源:360常識網   熱度:
導語:長期對著電腦工作的人往往會用眼過度,這最容易造成眼疲勞,眼睛干澀。主要原因是電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會

長期對著電腦工作的人往往會用眼過度,這最容易造成眼疲勞,眼睛干澀。主要原因是電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要是由維生素A合成的。>>> 眼睛干澀是什么原因

電腦操作者眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀吃什么
電腦操作者眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀吃什么

眼睛干澀喝什么茶好

烏龍茶

茶飲,對于治療干眼病很有益處。茶葉中的胡蘿卜素進入到人體后,會被轉化成維生素A。而維生素A對于保護眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面,都能起到積極性作用。

臘梅花茶

臘梅花可以清肝明目、疏利咽喉,常飲用能夠改善頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。用沸水沖泡一些新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,就可以飲用了。

金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉,能夠治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。用沸水沖泡金銀花10g,就可以拿來頻飲。

蘋果茶

蘋果茶對治療頭痛有著神奇的功效。具體做法是把一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當茶飲用,堅持喝十天,就可以見效。

菊花茶

菊花具有清肝明目功效,可以改善眼睛勞損、頭痛、高血壓等。每天吃完午飯后,沖泡五六朵杭菊花,堅持飲用3個月就可以看到效果。沖泡時可以搭配一點蜂蜜,會有更好的口感。

玫瑰花茶

玫瑰花可以涼血、養顏,因此能夠幫助改善干枯皮膚。因為玫瑰花茶有著較為濃烈的花香,所以還可以很好的治療口臭。玫瑰花茶還有助消化、消除脂肪的作用,能夠用來可減肥,在飯后飲用能達到更好的效果。不過由于玫瑰花具有收斂作用,所以有便秘者不適合飲用。

眼睛干澀吃什么好

枸杞桑葚粥

原料:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。

做法:將上述原料熬成粥食用。

功效:此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼睛干澀疲勞的癥狀,又能增強體質。

百合紅棗粥

原料:百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。

做法:將上述材料洗凈,共同煮粥食用。

功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。

黑豆核桃沖牛奶

原料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。

做法:將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進。

功效:黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼睛干澀疲勞的癥狀。

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