電腦惹禍 小年輕頻發(fā)老年眼病
辦公自動(dòng)化雖然為人們節(jié)省了大把時(shí)間，使工作效率顯著提高，但也給人們的健康帶來(lái)了各種各樣的消極影響，最直接的一點(diǎn)就是對(duì)眼健康的損害。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和過(guò)度閱讀使很多上班族年輕人患上了老年眼病。對(duì)此，眼科專(zhuān)家們建議年輕人科學(xué)用眼，緩解視疲勞。
眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛都是視頻終端綜合征的典型表現(xiàn)，由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，以往是老年人“專(zhuān)利”的干眼癥等眼病正在困擾著越來(lái)越多的中青年。還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為近視的度數(shù)在一定的年齡段就不會(huì)加深也是錯(cuò)誤的，近視的年輕人如果過(guò)度用眼也會(huì)使度數(shù)加深，甚至?xí)?dǎo)致玻璃體提早液化渾濁，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成飛蚊癥等眼病。
因此專(zhuān)家建議：
1、每用眼1-2小時(shí)就要強(qiáng)制休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)視；
2、覺(jué)得眼睛干澀疲勞時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地多眨眼睛，使眼淚均勻地分布在角膜結(jié)膜表面；工作期間多伸展肢體活動(dòng)；
3、室內(nèi)要保持通風(fēng)和一定的濕度；即使要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，也要調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)；
4、調(diào)節(jié)好顯示屏的亮度，避免光線過(guò)強(qiáng)造成視神經(jīng)高度緊張。
當(dāng)然，最有效的還是正確地做眼保健操。眼保健操是按照中醫(yī)針灸理療中的穴位設(shè)置的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人操作不正確，加之沒(méi)辦法堅(jiān)持，所以效果不明顯。建議每使用電腦一個(gè)小時(shí)后，可以利用五分鐘時(shí)間做眼保健操，同時(shí)多吃蔬菜、魚(yú)類(lèi)，也可以配合醫(yī)囑使用一些保健眼藥水。
現(xiàn)在一些年輕人往往到了眼睛實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持了才想起就醫(yī)，比如患有飛蚊癥的病患，短期內(nèi)如果黑點(diǎn)持續(xù)增大增多，就有可能是早期的視網(wǎng)膜脫離癥，嚴(yán)重的會(huì)致盲。
