老年人痛風(fēng)的注意事項

記得上初三的時候，是跟其他的班是同一個化學(xué)老師，有一次我們學(xué)校讓我們補(bǔ)課，正好那天兩個班都是這個化學(xué)老師教我們，可是他卻讓我們幫考試，跟其他的班講課，當(dāng)時特別的氣憤，我們在院里考試，看見他跟其他班講課，我們就氣憤極了，一會老師不講了，停了，我身邊的同學(xué)突然問我，知道為什么老師不講了嗎？我說不知道啊，他說老師痛風(fēng)了唄，當(dāng)時我們就哈哈大笑起來，可是痛風(fēng)是我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中實實在在的存在的病，老年人痛風(fēng)的注意事項有那些呢？

隨著生活條件的逐步提高，人們的身體健康，卻越來越差了，有時就會生，我們經(jīng)常聽不到的那些病，所以我們首先要把自己的身體素質(zhì)提高，加強(qiáng)鍛煉，這樣才能更好的預(yù)防疾病，但是有時候人到了一定的年齡了，就容易得那個年齡的病，痛風(fēng)也是經(jīng)常見到的，那么老年人痛風(fēng)的注意事項 ，讓我們一起來了解一下吧！

預(yù)防護(hù)理

1.三級預(yù)防 通常痛風(fēng)的預(yù)防工作分為3級，一級預(yù)防是控制高尿酸血癥，避免痛風(fēng)發(fā)病，二級預(yù)防是及早檢出并有效治療痛風(fēng);三級預(yù)防是預(yù)防急性發(fā)作，防止痛風(fēng)發(fā)展，使病情長期穩(wěn)定，改善生活，生命質(zhì)量。

2.危險因素及干預(yù)措施 危險因素主要有以下幾方面：①40歲以上成年男性及絕經(jīng)期后婦女;②有痛風(fēng)及高尿酸血癥家族史者;③肥胖或超重、高脂血癥、高血壓及動脈粥樣硬化患者;④長期有高嘌呤飲食習(xí)慣及嗜酒者。

干預(yù)措施：①糾正不良飲食習(xí)慣，合理膳食，戒除煙酒，少吃鹽;②控制體重，經(jīng)常運(yùn)動鍛煉，防止肥胖。③有高尿酸血癥的高危人群，可酌情使用尿酸合成抑制劑或促排泄劑。

3.社區(qū)干預(yù) 隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和都市化生活普及，生活方式的改變，痛風(fēng)已成為危害人民健康的重要疾病之一。因此，應(yīng)在各級政府和衛(wèi)生部門領(lǐng)導(dǎo)下，組織社會力量，以社區(qū)為單位，共同參與痛風(fēng)的預(yù)防治療，加強(qiáng)保健，通過社區(qū)積極開展血尿酸普查工作，普查對象重點即為有痛風(fēng)發(fā)生危險因素的高危人群，及時采取治療措施，可大大減少痛風(fēng)的發(fā)病率。

老年人痛風(fēng)吃哪些對身體好？

【芹菜】

有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，基本上不含嘌呤;這對痛風(fēng)病人血尿酸偏高者有益。

【黃瓜】

屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾說：“黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。”這對痛風(fēng)之人血尿酸偏高者，通過“利熱利水”作用而排泄出多余的尿酸，頗有益處。可吃生黃瓜，或作涼拌菜食用。

【青菜】

俗稱白菜、菘菜，它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物。《滇南本草》說它能“利小便”，認(rèn)為青菜還有解熱除煩，通利腸胃的功效。所以，痛風(fēng)之人一年四季均可常吃多吃。

【茄子】

有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)它有一定的利尿功效，適宜痛風(fēng)病人經(jīng)常食用。

通過以上我們知道了，痛風(fēng)的預(yù)防護(hù)理的方法，還有老年人痛風(fēng)吃哪些對身體好，那么老年人痛風(fēng)的注意事項 ，希望人們能正確，全面的了解它，讓我們的生活遠(yuǎn)離痛風(fēng)，讓我們的生活更加美好，在無痛中度過，快樂的每一天。