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老人必知的護牙小常識

2015-11-15 11:57:54  來源:360常識網   熱度:
導語:老人家的牙齒很是脆弱,硬的東西咬不動,冷的東西吃不得,會凍牙。那么,老人護牙有哪些必知的常識呢?一起來看看吧。

老人必知的護牙小常識

老人必知的護牙小常識

老人必知的護牙小常識

如果說青少年的牙齒比較柔嫩,未發育成熟,那么老年人的牙齒就因為缺鈣而變的脆弱不堪了。許多的老年人往往隨著年齡的增大,牙齒的個數也逐漸減少。

因此,老年人應該注意日常牙齒的保健。

1、避免磨損莫忽視

有些老年人認為牙越磨越結實,啃點硬東西沒關系。其實,若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重,會造成牙齒向前移位或臉形改變,并引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

2、牙齒缺損及時補

據有關專家調查報告:“我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失,而且僅有30%的老年人鑲配了假牙。”無論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失,由于破壞了牙列的完整性,會對身體健康帶來不同程度的影響。醫學專家發現,人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用,牙齒缺失的老年人易患心腦血管病;老年人如缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化,囫圇吞下,易引起消化道疾病及加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能,并穩定鄰近的牙齒。

3、良好習慣是關鍵

(1)老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

(2)一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除,如嵌得很緊,也可用牙簽剔除。

(3)應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

(4)要限制過甜飲食的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。

(5)對堅果類食物,最好用器具取食,直接用牙咬易導致牙缺損,牙松動。

(6)有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒,以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

4、口腔疾病要早治

很多老人認為,牙齒松動脫落是自然現象,防也無用,治也無益。其實,大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的,只要這些病得到預防和治療,就會延后脫落的年限。

因此,老年人應及時治療口腔疾病。同時,根據口腔疾病發展規律,老年人每半年進行一次口腔檢查。這樣,有利于發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。

5、體育鍛煉不可少

一般來說身體素質差的人,往往容易發生齲齒,加強體育鍛煉可增強免疫功能,有助于牙齒保健。加強鍛煉,改正不良習慣:口腔是整個身體的一部分,全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。

因此,老年人應堅持適當的戶外活動,保持樂觀的情緒,愉快的精神,均有利于增強老年人口腔的健康。

6、小方法堅持有良效

(1)鼓腮漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉動。這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

(2)按摩牙齦

用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環,防止牙床過早萎縮。

(3)叩齒咽津

所謂叩齒法,就是將上下齒相叩撞,以達到刺激牙周組織,改善局部血液循環,增強抗病能力的作用。

溫馨小貼士,讓您的牙齒更加健康:

1、早晚叩齒,上下用力叩敲數十次,有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

2、正確刷牙,不論前后都要豎著刷,并在每個部位堅持數十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

3、牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩動作,然后漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩,反復做數次。

4、每天可以用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,用又頰及唇、舌,充分活動漱口液,使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣,然后吐出。

5、 養成好的咀嚼習慣,慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進循環,有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

專家建議:老年人體內缺少鈣質,適當的補充,不但對身體有幫助,還可以預防牙齒的脫落哦。

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